Quote from the book "Работа с обидой"

Способ 13. Техника «Прощение» Выбери время, когда ты никуда не спешишь, когда никто тебя не отвлечет, не позвонит. Выключи все средства связи, которые могут тебе помешать, выключи телевизор, приемник, сосредоточься и настройся на работу. Не поленись, составь список людей, при воспоминании о которых, тебе становится некомфортно или больно. Теперь представь первого человека из этого списка, представь в деталях, как он выглядит, во что одет… и скажи ему: "Я прощаю тебя (имя), который обидел меня, п