Основной контент книги Жизнь без стресса: Перезагрузка в условиях хаоса

Book duration 3 h. 44 min.

2024 year

12+

Жизнь без стресса: Перезагрузка в условиях хаоса

Audio
synchronized with text
$2.21

About the book

В мире, где хаос стал обыденностью, а стресс — неизменным спутником, как обрести гармонию и спокойствие? Книга "Жизнь без стресса: Перезагрузка в условиях хаоса" приглашает вас в захватывающее путешествие к внутреннему равновесию. Погрузитесь в глубокое понимание стресса, откройте тайны его воздействия на физическое и психическое благополучие. Узнайте, как развить психологическую гибкость и научиться искусству эмоционального регулирования. Каждая глава предлагает практические инструменты: от техник осознанности и медитации до советов по управлению временем и создания благоприятной среды. Исследуйте роль физической активности и полезных привычек, чья поддержка поможет вам справиться с повседневными трудностями. Заметьте значимость социальных связей и творческого самовыражения, которые станут вашим якорем в периоды перемен. Эта книга — ваш гид по трансформации и обучению, чтобы жить полной, гармоничной жизнью, невзирая на внешний хаос.

Other versions

1 book from $2.21
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Артема Демиденко «Жизнь без стресса: Перезагрузка в условиях хаоса» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
12 December 2024
Writing date:
2024
Duration:
3 h. 44 min. 48 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x