Основной контент книги Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами

Book duration 2 h. 07 min.

2025 year

12+

Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами

Audio
synced with text
$2.43

About the book

В современном мире с его бесконечной спешкой и стрессами проблемы со сном стали глобальной проблемой. В книге "Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами" вы найдете ключ к решению этих проблем, открывая заново тайны глубокого и восстанавливающего отдыха. Автор проводит нас через значение сна для здоровья, разоблачает физиологические процессы, связанные с ним, и дает ясное понимание того, почему наш сон так важен для жизненного благополучия. Вы узнаете, как стресс, тревога и даже экран вашего телефона влияют на способность засыпать. В каждой главе предложены простые и эффективные методы, от дыхательных практик и медитации до оптимизации условий в спальне, которые уже сегодня помогут вам уснуть и вновь почувствовать бодрость и энергию. Эта книга станет вашим главной союзником на пути к балансу и гармонии. Обложка: Midjourney - Лицензия

Other versions of the book

1 book from $2.43
Log in, to rate the book and leave a review
Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами audiobook by Артема Демиденко – download as MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
14 March 2025
Writing date:
2025
Duration:
2 h. 07 min. 44 sec.
Copyright Holder::
Автор
Download format:
1x