Основной контент книги Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом

Book duration 2 h. 28 min.

2025 year

12+

Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом

Audio
synchronized with text
$2.08

About the book

«Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом» – это практическое руководство для всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и обрести настоящую гармонию между виртуальным миром и реальностью. В эпоху, когда смартфоны и гаджеты заполняют каждую минуту, книга помогает понять, как цифровое влияние отражается на нашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье. Вы узнаете, как распознать тревожные сигналы, установить здоровые границы, избавиться от пагубных привычек и вдохновиться на осознанное потребление информации. Автор делится проверенными техниками – от медитаций и дыхательных практик до творческих занятий и семейных цифровых ритуалов. Эта книга – ваш путеводитель к более живой, свободной и насыщенной жизни без лишнего экранного шума. Пора отключить уведомления и включить полноту жизни! Обложка: Midjourney - Лицензия

Other versions

1 book from $2.08
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Артема Демиденко «Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
06 May 2025
Writing date:
2025
Duration:
2 h. 28 min. 16 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
1x