Основной контент книги Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента

Book duration 2 h. 19 min.

2025 year

12+

Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента

Audio
synchronized with text
$3.18

About the book

В мире, полном хаоса и бесконечных стрессоров, искусство оставаться спокойным – это навык, который способен изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» – это практическое руководство, которое поможет вам обрести внутреннюю гармонию и научиться справляться с тревогой в любых обстоятельствах. Вы узнаете, как стресс воздействует на тело и ум, освоите техники осознанности и дыхания, научитесь восстанавливать энергетику через сон, движение, питание и природу. Простые упражнения, такие как медитация, визуализация и прогрессивное расслабление мышц, сделают вас невосприимчивыми к бурям современного мира. А советы по тайм-менеджменту, управлению эмоциями и экологичной коммуникации позволят вам выстраивать сбалансированную жизнь шаг за шагом. Эта книга станет вашим наставником на пути к спокойствию, ясности ума и эмоциональной устойчивости. Обложка: Midjourney - Лицензия

Other versions

1 book from $3.18
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Артема Демиденко «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
26 February 2025
Writing date:
2025
Duration:
2 h. 19 min. 00 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 185 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x