Book duration 1 h. 25 min.
2023 year
Как вести дневник с пользой и наслаждением. Хобби, которое помогает в делах
About the book
Дорогой читатель, это книга написана мной по итогам многолетнего опыта ведения дневника. На себе убедился в том, насколько дневниковая практика помогает в решении различных вопросов от психологических до каких-то задач, которые на первый взгляд кажутся нерешаемыми, а также помогает сохранять свою осознанность, быть более уверенным в себе, даже в самых непростых ситуациях с которыми мы сталкиваемся в жизни. В книге затронул все основные вопросы, которые помогут начать практиковать дневниковую практику (чем писать, где писать, о чём писать, как извлечь максимальную пользу от этой практики).
Позже я узнал, что любое монотонное действие, которое совершается на протяжении продолжительного времени, например, письмо ручкой в блокноте на протяжении 10-30 или более минут, вводят человека в состояние изменённого сознания или транса. В этом состоянии у нас гораздо быстрее проходят процессы восстановления. А если вы ещё в этот момент выгрузили из головы те мысли, которые у вас по
