Book duration 2 h. 01 min.
2024 year
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
About the book
Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
Прекрассная книга, прослушала на одном дыхании, за несколько часов. Много упражнений для проработки. Книга позитивная, настоящая опора. Голос приятный, спасибо!
Напишите 30 ваших ценностей. Возможно, вы это сделаете не сразу – но составьте список того, что составляет основу вашей жизни, на чем базируются ваши принципы и поступки
Reviews, 1 review1