Quote from the book "Ченнелинг. Как услышать свою душу и ангелов с помощью интуиции"

На начальном уровне старайтесь практиковать именно на Тета-уровне, так как в таком состоянии ваш мозг менее оказывает сопротивление той информации, что он получает.  Для того чтобы выйти в Тета-уровень, достаточно ощутить расслабленность тела и сфокусировать свое внимание на чем-то одном, к примеру на визуализации света вокруг вас, вашего поля и пространства. Пребывая в расслабленном состоянии, вы и выполните переход в менее активную фазу мозга.