Основной контент книги Йога для позвоночника и суставов
Audio
audiobook

Book duration 2 h. 51 min.

2025 year

12+

Йога для позвоночника и суставов

$4.90

About the book

Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.


К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания книги.

Other versions

1 book from $3.18
Log in, to rate the book and leave a review

Тот, кто ждет возможности сделать сразу много хорошего, никогда ничего не сделает. Жизнь состоит из мелочей. Очень редко появляется возможность сделать сразу очень многое. Истинное величие состоит в том, чтобы быть великим в мелочах. Сэмюэль Джонсон,

которое предполагает использование тела в качестве инструмента для работы с сознанием – выполнение асан, пранаям и других техник (например, водные очистки – шат-крийи). Практика хатха-йоги делает человека сильным и здоровым, повышает энергетический уровень и создает хорошую основу для медитации.

который необходим для укрепления костей и, в отличие от неорганического кальция (например, в таблетках), не откладывается в виде камней. ♦ Продукты, содержащие витамин D, который не позволяет выводить кальций из костей, например сливочное масло и особенно масло ги (топленое масло). ♦ Продукты, содержащие витамин F, оказывают противовоспалительное действие на суставы. Например, оливковое масло.

При углублении на любом из направлений все они сливаются в одно целое – просто йогу, или пурна-йогу (полную), происходит единение. Существует много других основополагающих направлений и практик йоги, но чтобы все их описать даже коротко, понадобится отдельная книга. В этой книге, в основном в практической части, мы будем иметь дело с хатха-йогой и йога-терапией.

Слово «хатха» состоит из двух корней: «Ха» – солнце и «Тха» – луна. Хатха-йогой называют направление,

Audiobook Андрея Липеня «Йога для позвоночника и суставов» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
29 January 2025
Writing date:
2025
Duration:
2 h. 51 min. 58 sec.
Copyright holders:
Питер (Айлиб), ЛитРес: чтец, Чтец
Download format:
Podcast
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Podcast
Средний рейтинг 2,5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,5 на основе 27 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 11 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 12 оценок
1x