Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

По правде говоря, если вы вообще ничего не будете делать, действие адреналина также вскоре прекратится. Это вообще не зависит от ваших действий. Но вы начинаете бегать, суетиться, пы

Все слова, поступки любого человека изначально эмоционально вообще не окрашены. Это самый первый этап управления эмоциями. Конечно, вчера вы наверняка злились, раздражались, вас чтото бесило, выводило из себя. И вы прекрасно понимали это. Но, тем не менее, допустили такую реакцию.

Стресс – естественный процесс, который помогает нам развиваться, адаптироваться, приобретать опыт.

лучше предупреждать эти расстройства, чем потом их лечить и восстанавливаться. Даже

люди годами откладывали решение важных для них вопросов. Они хорошо это осознавали, отчего испытывали огромное напряжение