Основной контент книги Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Book duration 32 min.

2024 year

16+

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Audio
synchronized with text
$1.25

About the book

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Other versions

1 book from $1.25
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Александры У. «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
18 May 2024
Writing date:
2024
Duration:
32 min. 18 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 23 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
1x