Основной контент книги Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой

Book duration 1 h. 39 min.

2024 year

12+

Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой

Audio
synchronized with text
$2.51

About the book

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии. Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия. Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Other versions

1 book from $2.51
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Александра Кара «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
20 November 2024
Writing date:
2024
Duration:
1 h. 39 min. 58 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Podcast
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 22 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 48 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
1x