Quote from the book "Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий"

В заключение можно сделать вывод, что витамин D 3 в дозировке 400-1000 МЕ/сут в виде пищевых добавок при отсутствии противопоказаний врач может рекомендовать при уровне 25(OH)D в крови ниже 20 нг/мл. В таком случае это может снизить риск смертности и добавить около 1,5 года жизни , если же уровень 25(OH)D в крови ниже 10 нг/мл, то терапия витамином D 3 может увеличить продолжительность жизни на 5 лет . Прием витамина D3 в дозе 400-1000 МЕ/сут снижал смертность от рака, если уровень 25(OH)D в крови был ниже 20 нг/мл . Более высокие дозы, употребляемые месяцами и годами, могут оказаться небезопасными.