Quote from the book "Шах и мат, ОКР"

Возьмите листок и запишите на него позитивные, добрые, хорошие поступки, которые совершили за  месяц, год, или за всю жизнь. После этого попробуйте выписать реально жуткие, кошмарные, плохие вещи, которые вы совершали.