Основной контент книги Шах и мат, ОКР
Audio
audiobook

Book duration 2 h. 22 min.

18+

Audio
synchronized with text
$0.55

About the book

Эта книга – мой личный опыт преодоления ОКР, основанный на научных методиках и когнитивно-поведенческой терапии. Соавтор издания – мой лечащий врач, доктор медицинских наук, психотерапевт Александр Еричев.

ПРЕДИСЛОВИЕ

ГЛАВА 1

ГЛАВА 2

ГЛАВА 3

ГЛАВА 4

ГЛАВА 5

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ОБ АВТОРАХ

Other versions

1 book from $0.07
See all reviews

В книге представлен опыт преодоления расстройства и принятия себя, человеком, прошедшим длительный курас терапии. Подсвечены некоторые факты, о которых не подразумевает тот, кто не знаком с ОКР лично.

Log in, to rate the book and leave a review

куда-нибудь с докладом – выступить перед аудиторией. Но  он все время

Контрастные мысли обычно противоестественны морально-этическим нормам человека, а поэтому особенно мучительны. В  этом есть парадокс: человеку кажется, что он очень плохой, раз так думает, но если бы он был действительно плохим, то такие мысли вызывали бы у него ярко позитивные эмоции, а не тревогу и подавленность. Можно сказать, что для таких людей свойственны внутренние высокие стандарты, а не низкие.

Возьмите листок и запишите на него позитивные, добрые, хорошие поступки, которые совершили за  месяц, год, или за всю жизнь. После этого попробуйте выписать реально жуткие, кошмарные, плохие вещи, которые вы совершали.

Audiobook Энди Дюфрейна, Александра Еричева «Шах и мат, ОКР» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
26 July 2023
Duration:
2 h. 22 min. 28 sec.
ISBN:
9785449393982
Download format:
Podcast
Average rating 0 based on 0 ratings
Audio
Average rating 4,3 based on 7 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 76 ratings
1x