Ты не выбирал почти ничего из того, что происходит у тебя в голове. Мысль приходит сама. Настроение меняется само. Обида держится неделю, хотя ты давно решил её отпустить.

Две тысячи лет назад это разобрали до самого дна — и записали, что с этим делать. Восемь ступеней: от того, как ты обходишься с людьми вокруг, до состояния, где голова наконец замолкает и ты впервые слышишь себя.

Это и есть йога. Не растяжка на коврике — растяжка тут всего одна ступень из восьми.