Бесит! Как быстро справиться с гневом

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Бесит! Как быстро справиться с гневом
Text
Бесит! Как быстро справиться с гневом
E-book
$ 4,53
Synchronized with audio
Details
Book description

Эта аудиокнига – карманное пособие для тех, кто хочет экологично выражать свои эмоции, легко справляться с яростью и гармонично строить отношения, а не рушить их!

Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.

Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга «Бесит! Как быстро справиться с гневом» – карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.

Книга поможет вам:

• выражать эмоции экологичным способом;

• справляться с яростью, грустью, разочарованием;

• говорить так, чтобы быть услышанным;

• научиться отпускать негативные воспоминания;

• не разрушать, а строить отношения.

 Копирайт

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023


Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
11 October 2023
Date of translation:
2023
Date written:
2021
Duration:
2 hrs. 59 min. 11 sec.
ISBN:
978-5-17-143975-0
Translator:
Анна Тимофеева
Narrator:
Игорь Ломакин
Copyright:
Издательство АСТ
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Бесит! Как быстро справиться с гневом by Аарон Кармин — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Бесит! Как быстро справиться с гневом
E-book
$ 4,53
Book is part of series
«Психология. Это работает!»
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Бесит! Как быстро справиться с гневом
Игровая терапия. Золотой парашют для вашего ребенка
-5%

People who listen to this book also listen to

Отзывы

Сначала популярные

Оставьте отзыв