Quote from the book "Естественное очищение суставов и кожи по Малахову"

Очищение суставов от солей Для выполнения этих упражнений вам понадобится обычная скалка. • Сидя на стуле, начните двигать скалку подошвами, перекатывая ее от пальцев к пятке. При этом старайтесь оказывать на скалку некоторое давление. • Стоя, катайте скалку от пальцев к пятке, надавливая изо всех сил сначала подошвой одной ноги, а затем – другой. Это упражнение омолодит ноги. Выполняя его, вы проглаживаете каждый мускул, каждую косточку, каждый нерв и сухожилие. Делайте его подольше.