Book duration 2 h. 03 min.
2025 year
6+
Мои правила: как защищать свои личные границы
About the book
Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления.
Практические советы и упражнения помогут обрести уверенность в себе и научиться ценить собственные потребности.
Тебе трудно выстроить личные границы. Тебе кажется, что все против тебя. Тебя никто не понимает и не может оценить по достоинству, ни родители, ни учителя, ни одноклассники, ни друзья. И главное, это происходит только с тобой, у всех остальных все нормально. Не переживай, ты попал в надежные руки. Прочитав нашу книгу, ты обязательно разберешься и поймешь, что подобное происходит со всеми в подростковом возрасте. Но есть и хорошая новость – с этим можно справиться! Советуем, обратить особое внимание на примеры, которые приводит автор, ведь они основаны на личном опыте.
Для среднего и старшего школьного возраста.
© Озорнина А.Г., текст., 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Other versions of the book
Reviews, 1 review1
Мне посоветовала эту аудиокнигу знакомая, когда я жаловалась, что на работе все мной пользуются. Решила послушать по дороге в офис. Это было вовремя! Примеры из жизни, которые приводит автор, — прямо как про мой коллектив. А упражнения, которые советуют делать, я мысленно повторяла, пока ехала в метро. Озвучка доброжелательная, без назидательности. После прослушивания появилось четкое понимание, где моё, а где — нет. И главное — поверила, что имею право это «моё» защищать. Отличная поддержка для тех, кто всегда старается быть «хорошим» для всех.