Энциклопедия долгой и здоровой жизни

Книга оставила двойственное впечатление. С одной стороны, автор «в теме», он не является очередным блогером, дописавшим перед своей фамилией слово «Доктор» и пытающимся вам что-то продать. Он честно старается поделиться кучей полезной информации. С другой стороны, в книге масса словосочетаний типа «по общепринятым данным» и «согласно проведенным исследованиям». При этом нет ссылок на эти исследования.

Наиболее точное описание этой книги – это огромный сборник из статей научно-популярных журналов по темам здоровья и питания. Причем многие главы написаны по одному лекалу всех подобных статей: «ешьте овощ А, овощ А содержит Б, что помогает от В». В общем, людям, много читавшим подобную литературу скорее всего будет скучно. Остальным – стоит почитать для общего развития, но при этом не забывая критически относиться к тому, что в этой книге написано.

Книга понравилась чрезвычайно! Это кладезь полезной информации и пригодится всем, кто интересуется вопросами правильного питания, ЗОЖ и продления молодости.

Автор является доктором биологических наук и генетиком, геронтологом, обладает ооочень обширными познаниями, и щедро в книге ими делится. Многое я уже читала ранее, так как мне интересна эта тема, но все равно после прочтения появилась уйма новых знаний. Поэтому для тех, кто неплохо разбирается в теме ЗОЖ и ПП, такая книга конечно не станет большим открытием, но уж точно сильно углубит познания. Отдельный бонус в том, что она составлена из трех предыдущих работ автора, можно сказать квинтэссенция по разным, но близким друг другу темам – питания и долголетия, продления молодости и красоты.

Единственный минус лично для меня – читается не всегда легко, местами я зависала так, что аж пар из ушей, пытаясь понять всё как следует, потому что в ней много биологии и научных данных, но вообще-то именно этого я и хотела, все-таки не романчик Донцовой полистать взяла))

В общем, всем ее советую к прочтению и желаю крепкого здоровья!