Лекарство от лишнего веса

К сожалению название книги не соответствует ее содержимому:( Лекарство от лишнего веса есть лишь одно, нужно больше тратить килокалорий, чем потреблять. Люди всегда хотят получать больше удовольствий в жизни, и еда самое простое удовольствие и лекарство от страхов, скуки, лени. Борьба с весом возможна лишь, когда человек поставил цель похудеть, и постоянно себя мотивирует движением к этой цели. Доктор автор не раскрыл механизм движения к цели, а зря. Доктор Павлов это прекрасно показал на собаках. Хочешь получить результат, потрудись в тренажерном зале, либо ограничь потребление калорий и поощри себя новым гардеробом, прекрасным самочувствием, поднятой самооценкой! Автору не достает одной фразы- люди ну вы же не заводы по производству навоза. Хватит жрать все подряд. Остановитесь, не нужно жить что бы есть! Ешьте, так что бы жить без жирового отягощения и болезней!

Пустая трата времени. Ничего нового, разбавлено второсортными анекдотам, большое количество тестов. Не советую к приобретению и прочтению

Книга ни о чём. Набор общих фраз и тестов, которые легко найти в интернете. При этом в ней даже нет того теста, который определяет тип пищевого поведения. Не рекомендую. Сплошное разочарование. Возможно, ее нельзя рассматривать в отрыве от аудиозаписи, но сама по себе она не несет никакой информации.

Я предлагаю прочесть Светлану Бронникову «Интуитивное питание». Бомбануло! Хотите инсайты, ещё раз почистить стереотипы, повторить историю и что лишний вес – это не про еду? Да не про неё, а отношения с ней, а точнее с самим собой. Техники отслеживания своего поведения и больше осознанности. Архетипы людей по еде и словарь с терминами.