Как отвыкнуть от сосудосуживающих капель в нос. Простое руководство.

дышать. Это сделать очень просто– закапав обе ноздри и на фоне

действия капель закройте одну ноздрю и дышите через вторую, затем

наоборот и сравните через какую ноздрю вам легче дышать.

Шаг второй. Ноздрю которая лучше дышит продолжайте капать когда

она закладывается, а вторую прекратите капать вообще. Используйте

только капли с пролонгированным действием, например я

использовал капли содержащие оксиметазолин ( с каплями короткого

действия, например нафтизином отвыкать сложнее, если вы

используете нафтизин обязательно замените его на капли