Quotes from the book «Беременность и роды – обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы»
следует воздерживаться от пива, поскольку содержащийся в нем эстроген снижает число сперматозоидов. Полезно пить кисломолочные продукты (лучше простоквашу или био-йогурт), есть свежие творог и сыр. Используйте растительное масло (лучше «живое», холодного отжима) и для приготовления горячих блюд, и для непосредственной добавки в готовые блюда и салаты из свежих овощей, и сливочное (не более 30–40 г в день). Ешьте морковь в сочетании с чем-то жирным, например, со сметаной, иначе каротиноиды (провитамин А) не усваиваются.
Genres and tags
Age restriction:
0+Release date on Litres:
02 January 2012Writing date:
2010Volume:
546 p. 144 illustrationsISBN:
978-5-17-062838-4, 978-5-271-25668-4Copyright holder:
Издательство АСТ
