Основы спортивной тренировки в рукопашном бое

К. Т. Булочко по праву относится к основоположникам современной системы рукопашного боя. В 1940 г. под его общей редакцией вышел в свет учебник для институтов физической культуры «Фехтование и рукопашный бой». Это был первый учебник, написанный по данному вопросу в СССР, а материал, представленный в нем, систематизирован и обобщен впервые в истории развития этого раздела боевой и физической подготовки военнослужащих. Учебник сыграл важную роль в деле подготовки специалистов с высшим образованием по физической культуре и спорту, обеспечив высокую теоретическую, методическую и научную стороны обучения этой важной военно-прикладной учебной дисциплине. Вслед за учебником К.Т. Булочко была подготовлена институтская программа по рукопашному бою. В 1941 г. вышло учебное пособие «Рукопашный бой».

В годы войны под редакцией К.Т. Булочко были выпущены книги «Обучение рукопашному бою» (1942), «Физическая подготовка разведчика» (1945) (за этот труд автору присвоили ученую степень кандидата педагогических наук), «Обучение юношей рукопашному бою» (в этой работе впервые была раскрыта методика военной подготовки допризывников).

В военный период К.Т. Булочко являлся старшим инструктором Управления лыжной, горной и физической подготовки Красной Армии. В его аттестационном листе (1944) указано, что К.Т. Булочко – лучший специалист СССР по рукопашному бою.

Н.Н. Симкин был одним из специалистов, активно участвовавших в совершенствовании системы рукопашного боя с учетом опыта военных действий. В 1944 г. под общей редакцией Н.Н. Симкина была выпущена книга «Ближний бой», материал которой основывался на экспериментальных исследованиях довоенного периода, выполненных в московском ИФК, а также на опыте работы инструкторов отдельного мотострелкового батальона особого назначения. Это было одно из наиболее информативных и актуальных пособий военного времени.

Большую помощь командирам в подготовке резервных частей к рукопашному бою сыграли и другие методические материалы, выпущенные в этот период: «Методические указания по рукопашному бою для частей, учебных подразделений и курсов Ленфронта»; «Организационно-методические указания по проведению физической подготовки и рукопашного боя в подразделениях Всеобуча»; «Изучайте приемы рукопашного боя»; «Обучение рукопашному бою»; «Рукопашный бой в окопе»; «Нормативы по рукопашному бою»; «Уничтожение врага в рукопашной схватке»; «Как поразить врага в штыковом бою»; «Штыковой бой»; «Ближний бой»; «Методические указания по рукопашному бою для разведывательных частей»; «Обучение юношей рукопашному бою»; «Физическая подготовка разведчика»; «Рукопашный бой (правила соревнований)» и др.

Заключительный период Великой Отечественной войны прошел в наступательных операциях. Частое возникновение рукопашных боев в этих условиях было сопряжено с тем, что германские войска стали создавать глубоко эшелонированные рубежи обороны с разветвленной сетью траншей и мощными опорными объектами в населенных пунктах. Однако к концу войны благодаря грамотно спланированной подготовке бойцов резервных подразделений (в последние годы войны занятия проводились на местности, характерной для данного участка фронта, дооборудованной специфическими сооружениями и заграждениями противника) и боевому опыту старослужащих рукопашный бой стал эффективным средством достижения победы над врагом.

Характеристика рукопашной и прикладной физической подготовки в Вооруженных Силах СССР. После окончания Великой Отечественной войны на основе ее опыта разрабатывались новые уставы и наставления. Рукопашный бой в этих документах был представлен самостоятельным разделом физической подготовки войск. Свидетельством значимости этого вида и его роли в подготовке военнослужащих стало также возобновление всесоюзных соревнований по спортивному рукопашному бою.

В 1950-1960-е гг. произошло перевооружение Советских Вооруженных Сил ракетно-ядерным оружием. Это существенно изменило стратегию и тактику ведения войны и, соответственно, требования к подготовке войск. В Наставлениях по физической подготовке Вооруженных Сил СССР 1954 и 1959 гг. были внесены существенные изменения, касающиеся практики применения рукопашного боя. Из программы исключили некоторые приемы, не имеющие боевого значения (например, передвижения и поворот кругом в изготовке к бою в фехтовальной стойке, выполнение уколов без поражения целей, удары прикладом вперед и сверху). Взамен были введены приемы боя ножом, лопатой, приемы обезоруживания, необходимые воину при единоборстве с противником в различных условиях. В соответствии с этим Наставлением занятия по преодолению препятствий и рукопашному бою стали проводиться комплексно, для чего в каждое из них включалось обучение приемам преодоления препятствий, метания гранат, рукопашного боя и комплексная тренировка по выполнению изученных приемов.

Дальнейшее свое развитие рукопашный бой в Советских Вооруженных Силах получил в Наставлении по физической подготовке 1966 г. (НФП-66). С тех пор рукопашный бой включается в программы по физической подготовке всех видов Вооруженных Сил. Особая роль этому разделу была отведена в воздушно-десантных войсках, морской пехоте, разведывательных подразделениях, в частях и подразделениях специального назначения, эффективность чего в последующем подтвердилась на практике, особенно в первый период боевых действий в Афганистане.

В период существования СССР последнее Наставление по физической подготовке было разработано в 1987 г. (НФП-87). Для военнослужащих воздушно-десантных войск и десантноштурмовых подразделений в НФП-87 был предусмотрен специальный комплекс приемов рукопашного боя.

Наиболее полный объем приемов рукопашного боя был включен в специальный комплекс (РБ-3), который предназначался для личного состава разведывательных частей и подразделений, а также военных училищ, готовящих офицеров для указанных частей и подразделений. В специальный комплекс РБ-3 были включены приемы, предусмотренные комплексами РБ-1 и РБ-2, а также дополнительные: режущие и колющие удары ножом; болевые приемы (загиб руки за спину, рычаги руки наружу и внутрь); освобождение от захватов противника (за шею спереди и сзади, ног спереди и сзади); обезоруживание противника при ударах ножом (прямо, сверху, снизу, наотмашь), при попытке достать пистолет (из кобуры, кармана, из-за пояса брюк), при угрозе пистолетом (в упор спереди и сзади); связывание противника (веревкой, брючным и поясным ремнем); обыск противника при угрозе оружием.

В отличие от предыдущих Наставлений в НФП-87 была приведена новая методика определения уровня владения военнослужащими техникой рукопашного боя, которая предусматривала большое количество проверяемых приемов и простоту оценки их выполнения, что должно было положительно сказаться на качестве обучения военнослужащих. Вместе с тем следует заметить, что эта методика проверки позволяла определить только уровень обученности военнослужащих приемам и недостаточно выявляла степень готовности их к реальному рукопашному бою.

Содержание подготовки к рукопашному бою в Вооруженных Силах Республики Беларусь. Первое Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Республики Беларусь было введено в действие в декабре 1992 г. На содержание приемов, включенных в НФП-92, существенное влияние оказали восточные виды единоборств (в частности, каратэ). Последующая реализация данного Наставления показала, что задачи по обучению военнослужащих ведению рукопашного боя в общевойсковых соединениях в полном объеме решены не были. Главными причинами такого положения стали отсутствие должного количества подготовленных специалистов, которые могли бы реализовать достаточно сложную программу; низкий исходный уровень физической подготовленности военнослужащих; чрезмерная перегруженность программы приемами, эффективность которых в ряде случаев не соответствовала современным технологиям ведения боевых действий (учебные связки приемов были направлены преимущественно на освоение защитной манеры ведения боя и, как привило, не содержали эффективных приемов, позволяющих побеждать противника в условиях боевого рукопашного противоборства). Программа была перенасыщена большим количеством приемов и технических действий, значительная часть которых даже теоретически не могла быть освоена военнослужащими ввиду недостаточного количества отводимых для этой цели учебных занятий.

Определенная попытка изменить сложившуюся ситуацию была предпринята при разработке Положения по физической подготовке и спорту военнослужащих Вооруженных Сил Республики Беларусь 2001 г. Однако нововведения касались только исключения из программы некоторых приемов и технических действий, коррекции системы контроля и введения впоследствии ряда методических указаний. С учетом того, что система организации подготовки осталась практически неизмененной, существенных качественных сдвигов добиться не удалось. В определенной степени улучшить сложившуюся ситуацию можно было за счет активизации спортивно-массовой работы в подразделениях (в том числе проведения соревнований по рукопашному бою), однако такая инициатива отдельных командиров не была поддержана.

В настоящее время систему физической подготовки в Вооруженных Силах Республики Беларусь определяет «Инструкция о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь» (введена в действие постановлением Министерства обороны Республики Беларусь в 2006 г., с изменениями и дополнениями 2011 г.). Рукопашный бой в этом документе представлен двумя комплексами:

• приемы общего комплекса рукопашного боя;

• приемы специального комплекса рукопашного боя (предназначены для военнослужащих разведывательных подразделений, сил специальных операций Вооруженных Сил).

Развитие спортивного рукопашного боя в Республике Беларусь. Рукопашный бой практически весь период своего официального существования как боевой системы считался служебным видом и не имел массового распространения. После распада СССР на всей территории постсоветского пространства рукопашный бой развивался стихийно, при этом его содержание постепенно приобрело достаточно размытый характер. Основы рукопашного боя, заложенные в 1930-е гг. и получившие дальнейшее развитие в 1940-1950-е гг., практически использовались только фрагментарно. Широко распространенные в России системы «русского стиля» рукопашного боя (система А. Кадочникова и система РОСС – Российская общенациональная система самообороны, разработанная А. Ретюнских), равно как и стили фольклорно-этнографического происхождения (славяно-горицкая борьба, буза, скобарь, тризна и др.), в Беларуси по ряду объективных причин оказались невостребованными.

В то же время многочисленные попытки создания правил соревнований, позволяющих объединить высокую эффективность, безопасность и зрелищность приемов рукопашного боя, долгое время не давали положительных результатов. Находясь под влиянием многочисленных факторов, предлагаемые модели спортивных поединков либо грешили условностью, что, естественно, негативно сказывалось на прикладной эффективности и зрелищности вида, либо приближались к «боям без правил», что приводило к высокому травматизму и не позволяло делать вид массовым.

В 1999 г. по инициативе специалистов Белорусского государственного университета физической культуры, Центра спецподготовки БФСО «Динамо» и ряда тренеров-энтузиа-стов было создано общественное объединение «Белорусская федерация рукопашного боя» (00 «БФРБ»).

В связи с расширением перечня культивируемых видов единоборств в 2011 г. 00 «БФРБ» было перерегистрировано (современное название – 00 «Белорусская федерация рукопашного боя и смешанных единоборств» (00 «БФРБиСЭ»). В настоящее время под эгидой федерации кроме рукопашного боя развиваются и другие виды единоборств: грепплинг, панкратион, смешанные единоборства.

С 2000 г. в Беларуси регулярно проводятся чемпионаты и кубки Республики Беларусь, а лучшие спортсмены федерации успешно выступают в международных соревнованиях по различным версиям контактных единоборств. Важным шагом в развитии рукопашного боя в Республике Беларусь стало создание в 1996 г. в Белорусском государственном университете физической культуры кафедры спортивно-боевых единоборств и спецподготовки, где проводится подготовка специалистов по рукопашному бою для широкой сети спортивных секций и клубов, а также для подразделений Вооруженных Сил и Министерства внутренних дел Республики Беларусь. Сегодня рукопашный бой является одним из наиболее массовых и популярных видов единоборств в Беларуси.

Контрольные вопросы и задания

1. Охарактеризуйте роль и место боевых единоборств в развитии человеческого общества.

2. Какие виды единоборств входили в программу Олимпийских игр древности?

3. Дайте характеристику и раскройте содержание основных технических приемов, использовавшихся в рукопашном противоборстве в различные исторические эпохи.

4. Приведите общую характеристику системы физической и рукопашной подготовки бойцов РККА в послереволюционный период.

5. Охарактеризуйте взгляды на методику и содержание рукопашной подготовки Н. Ознобишина, В. Спиридонова и В. Ощепкова.

6. Каково значение рукопашной подготовки бойцов в годы Великой Отечественной войны?

7. Охарактеризуйте уровень методического обеспечения процесса рукопашной и физической подготовки бойцов в годы войны.

8. Приведите примеры эффективного использования советскими солдатами приемов рукопашного боя в боевых действиях (по материалам дополнительной литературы).

9. Опишите основные этапы развития рукопашного боя в СССР в послевоенный период.

10. Охарактеризуйте основные направления деятельности 00 «БФРБиСЕ» по развитию рукопашного боя и смешанных единоборств в Беларуси.

1.2. Общие понятия, классификация и терминология рукопашного боя

Общие понятия. Классификация – это распределение множества объектов на классы (группы) в соответствии с наиболее существенными их признаками. Термин «классификация» употребляется в двух значениях: как процесс распределения объектов на классы и как результат такого распределения. В специальной литературе для обозначения классификации как процесса используется термин «классифицирование»^[1].

Внутренние связи между классами и группами рассматриваются отраслью знаний, именуемой систематикой.

В отличие от классификации, где классифицируемые объекты (приемы) рассматриваются по отношению к тому или иному подразделению, при систематизации они сравниваются в основном между собой по сходству или различию присущих им признаков.

Систематика техники единоборств решает следующие задачи:

• определяет изменчивость внутри приемов;

• устанавливает органические связи между приемами и группами приемов;

• устанавливает наличие естественных границ между уровнями классификации и группами приемов;

• определяет необходимость образования новых групп или объединения имеющихся групп классификации;

• сравнивает современный уровень техники с уровнем техники прошлых лет, что позволяет определить перспективы ее совершенствования.

Таким образом, систематизация расширяет возможности классификационной схемы и помогает понять, какие свойства подразделений являются общими, а какие свидетельствуют о различиях.

Под терминологией понимают совокупность терминов, которыми пользуются для обозначения понятий (действий) в определенной сфере деятельности. Термин – это слово или словосочетание, обозначающее строго определенное научное понятие.

Формирование понятий, разработка классификации и систематизирование выполняются на основе совокупности знаний, накопленных в результате научных исследований, опыта учебно-тренировочной работы и анализа соревновательной деятельности в различных видах единоборств.

Классификация, систематика и терминология совершенствуются в тесном взаимодействии между собой и призваны способствовать эффективному развитию теории и практики определенного вида спорта (единоборств).

Классификация техники рукопашного боя. В основу представленной в данном разделе классификации и систематики рукопашного боя положен подход, позволяющий рассматривать его относительно обособленные слагаемые с единых позиций. Подобный подход важен прежде всего потому, что число разновидностей рукопашного боя, культивируемых в настоящее время, достаточно велико, но выделение их в самостоятельные виды, как правило, не имеет доказательной научной базы и обосновано локальными интересами. В связи с этим целесообразно абстрагироваться от специфических особенностей и остановиться на разделении рукопашного боя при его классифицировании на военно-прикладной и спортивный. Основанием для подобного разделения являются различия в целях и задачах, составляющих суть этих направлений. Далее оба направления рассматриваются с единой позиции, базирующейся на так называемом многоуровневом иерархическом построении, где более значительные подразделения находятся на более высоком уровне. Таким образом обеспечивается системность при установлении действительных взаимоотношений между отдельными группами приемов по объективным признакам.

На первом уровне классификации рукопашный бой рассматривается как вид профессионально-прикладной (военной) и спортивной (соревновательной) деятельности. Военно-прикладной рукопашный бой при классифицировании подразделяется на две основные составляющие: приемы и действия без оружия; приемы и действия с оружием.

При классифицировании техники спортивного рукопашного боя приемы, имеющие прямое прикладное назначение, не рассматриваются. Однако следует заметить, что при планировании подготовки к спортивным соревнованиям с макетами оружия (штыковой бой, бой на ножах, технический раздел соревнований по обезоруживанию для сотрудников силовых структур) могут использоваться базовые схемы прикладного раздела.

Второй уровень предполагает разделение техники на приемы и действия, выполняемые в стойке, лежа и других нестандартных положениях, характерных для прикладного направления. Для удобства использования классификационной схемы в процессе обучения на этом уровне могут быть выделены группы приемов нападения и защиты (по целевому признаку организации действий).

Третий уровень предполагает разделение приемов по их ведущим биомеханическим признакам. В качестве основных выделяются стойки и перемещения, удары (рукой и ногой), приемы борьбы.

Четвертый уровень характеризует основные действия спортсмена при выполнении ударов, бросков, сбиваний, сваливаний и т. д.

На пятом уровне рассматриваются варианты выполнения приемов с учетом задач, которые необходимо решать в бою или спортивном поединке.

На основе описанного подхода разработаны классификационные схемы (рис. 1.1–1.3). При работе с ними следует учитывать характер их обобщенности, поэтому в учебно-тренировочном процессе техника рукопашного боя может рассматриваться также на основе других классификационных признаков.

Использование описанных классификационных схем на практике позволяет рассматривать технику рукопашного боя с единых позиций, однако они не раскрывают отдельных деталей, важных при анализе техники приемов и действий. В этом случае удобнее пользоваться классификациями, построенными по описательному принципу.

Рис. 1.1. Атакующие приемы и действия (В.А. Барташ [и др.], 2007)

Рис. 1.2. Защитные приемы и действия (В.А. Барташ [и др.], 2007)

Рис. 1.3. Обеспечивающие приемы и действия (В.А. Барташ [и др.], 2007)

Специфическая терминология рукопашного боя

Спортивная техника рукопашного боя – совокупность приемов и действий, обеспечивающих наиболее эффективное решение двигательных задач, обусловленных спецификой соревновательной деятельности.

Прием в приведенном определении – это специализированные положения и движения спортсменов, отличающиеся характерной двигательной структурой, но взятые вне конкретной соревновательной ситуации. Прием или несколько приемов, применяемых для решения определенной тактической задачи, являются действием.

Стойки и передвижения

Боевая стойка – оптимальное расположение звеньев тела относительно друг друга, позволяющее эффективно решать предстоящие двигательные задачи.

Различают: боковую (она же фронтальная), переднюю (масса тела перенесена на впереди стоящую ногу) и заднюю (масса тела перенесена на сзади стоящую ногу) стойки. Передняя, задняя и боковая стойки могут быть соответственно левыми и правыми. Кроме того, стойки различают по степени группировки звеньев тела (открытая и закрытая) и по высоте подъема общего центра массы (ОЦМ) тела (высокая и низкая).

Передвижение – непрерывное выполнение технических приемов перемещения в различных комбинациях.

Передвижение переступанием (шагами) – перемещение с чередованием двухопорного и одноопорного положения.

Передвижение прыжками (скачками) – перемещение с чередованием безопорного и опорного положения.

Передвижение скольжением – незначительное увеличение (сокращение) дистанции с противником скользящим движением двух ног без существенного переноса ОЦМ тела.

Перемещение – изменение местонахождения на площадке с целью решения тактических задач поединка.

Поворот – изменение положения по отношению к противнику путем вращения вокруг вертикальной оси.

Удары

Удар – быстрое возвратно-поступательное (импульсивное, взрывное, баллистического типа) движение бьющего звена (руки, ноги), направленное на поражение определенной цели (тела соперника) и выполняемое по прямолинейной или криволинейной траектории.

Контрудар – встречный или ответный удар, наносимый во время удара соперника или сразу же после его завершения с целью остановки развития атаки.

Атакующие приемы

Болевой прием – прием, связанный с перегибанием конечности, вращением сустава или давлением на сухожилие, в результате чего атакуемый испытывает болевое ощущение.

Бросок – способ выполнения приема в стойке, в результате проведения которого атакующий приводит атакуемого в положение лежа, предварительно оторвав его от опоры.

Сбивание – прием ударного характера, выполняемый в стойке преимущественно ногами (или оружием и подручными предметами в реальном бою) по опорным конечностям, в результате проведения которого атакуемый теряет равновесие, что может привести его к падению (на бок, живот, спину или четвереньки) или развороту по отношению к атакующему.

Сваливание – способ выполнения приема в стойке, в результате которого атакующий приводит атакуемого в положение лежа, не отрывая его от опоры.

Удержание – прием, позволяющий атакующему фиксировать атакуемого в положении лежа.

Удушение – прием, связанный с воздействием (давлением) на шею противника, в результате чего он испытывает ощущение удушья.

Приемы защиты

Защитные действия подразделяют на активные – вслед за защитными действиями проводятся ответные атаки; пассивные – выполняются только защитные действия, предполагающие уходы от атак или их оковывание; упреждающие – защитные действия, в основе которых лежит выполнение приемов, опережающих атаку противника; превентивные – действия, позволяющие локально препятствовать атакующим действиям противника в фазе их приготовления.

Блок – защитное встречное действие предплечьем или кистью (реже ногой), препятствующее движению атакующей конечности.

Клинч – обоюдный захват соперниками рук, туловища, не позволяющий вести боевые действия (в спортивном рукопашном бое классифицируется как нарушение правил соревнований).

Нырок – быстрая группировка туловища с одновременным движением под атаку противника.

Отбив – ударное движение, выполняемое конечностью (рукой, ногой) по конечности противника с целью отведения ее в сторону от линии движения к цели.

Отвод – нажим кистью, предплечьем на конечность противника с целью отведения ее в сторону.

Подставка – защита движением руки (ноги) под атакующую конечность противника, производящего удар, с целью его остановки.

Уклон (защита уклонением) – защитное действие, суть которого заключается в смещении тела с линии удара (влево или вправо) посредством переноса ОЦМ тела в сторону, противоположную направлению удара, и поворота туловища за счет скручивания.

Термины тактики рукопашного боя

Атака – тактическая схема ведения поединка, предполагающая выполнение приемов и действий с целью поражения противника (захвата инициативы, набора очков и т. д.).

Атака ложная – имитация атакующих действий без нанесения акцентированных ударов.

Бой (поединок) – спортивный поединок в единоборствах, обусловленный правилами соревнований.

Бой на ближней дистанции – ударно-защитное противоборство соперников на дистанции, позволяющей достигнуть цели любым коротким ударом. Допускается непосредственное соприкосновение бойцов.

Бой на дальней дистанции – ударно-защитное противоборство соперников на дистанции, позволяющей достигнуть цели ударом при выполнении шага вперед.

Бой на средней дистанции – ударно-защитное противоборство соперников на дистанции, позволяющей достигнуть цели ударом без шага вперед.

Бой с тенью – поединок с воображаемым (условным) соперником.

Вольный бой – тренировочный поединок в соответствии с правилами соревнований без ограничения заданиями со стороны тренера.

Вызов – тактическое действие, которым атакующий вызывает атакуемого на выполнение конкретных действий.

Дистанционный маневр (позиционный маневр) – маневрирование на ближней и дальней дистанции для ее сохранения или изменения.

Комбинация – последовательное сочетание элементов и их соединений в едином целостном и композиционно оправданном порядке.

Контратака – форма проявления тактики, атака, проводимая в ответ на атакующие действия соперника. Различают встречную (выполняется с направленностью на опережение соперника) и ответную (выполняется после защитного действия) контратаки.

Ложные действия (обман) – приемы, контрприемы, захваты, рывки, толчки и другие действия, не доводимые атакующим до конца и вынуждающие атакуемого прибегать к защите.

Маневр – тактическое действие, сопровождающееся передвижениями спортсмена с целью занять более выгодное положение по отношению к сопернику, создать благоприятную ситуацию для выполнения действий.

Маневренные действия – передвижения с целью создания благоприятных условий для нападения на противника или обороны от его нападения. Осуществляются с помощью передвижений и защит для выбора удобного исходного положения и момента для активных действий.

Маскировка – тактическое действие спортсмена, направленное на скрытие истинных намерений и вызов соперника на принятие неправильного решения, позволяющего спортсмену наиболее эффективно реализовать свои тактические задачи.

Наступательные действия – подготовительные действия и действия непосредственного нападения. Включают разностороннюю подготовку к атаке и контратаке, попутные защиты, атакующие, встречные и ответные удары на различных дистанциях.

Оборонительные (защитные) действия – действия, включающие различные приемы защиты (подставки, отбивы, отходы, уклоны и нырки) в сочетании с маневрированием.

Основные положения спортсмена (бойца) – положения, принимаемые спортсменом в процессе поединка.

Оковывание – тактическое действие бойца, ограничивающее свободу действий противника.

Тактическая разведка (разведывательные действия) – действия, совершаемые с целью получить информацию о намерениях и замыслах противника, его подготовленности к ведению единоборства, а также для определения правильного способа ведения боя с ним.

Угроза – тактическое действие атакующего, вынуждающее атакуемого прибегать к защите или уклонению от боя.

Финт – ложное действие, технико-тактический элемент, имеющий целью ввести соперника в заблуждение с помощью ложного действия, имитации какого-либо приема перед использованием реального действия для выявления уязвимых мест соперника, подготовки и проведения собственных боевых действий.