Quotes from the book «Эмоциональный интеллект. Как убрать автоматизм и увидеть будущее»

Развить мотивацию в себе легко, если начать с самого малого. Для начала сделайте для себя что-то небольшое – похвалите себя. Погладьте себя по голове, когда вы сделали то, что вам понравилось. Зафиксируйте момент, когда мотивация

сделайте для себя что-то небольшое – похвалите себя. Погладьте себя по голове, когда вы сделали то, что вам понравилось. Зафиксируйте момент, когда мотивация пришла и в том, что при действиях вы испытали негативную эмоцию. Поймите причину и проработайте в себе это. Двигайтесь дальше. Когда вы прокрутите все эти мысли и  эмоции, увидите причины происходящего и мотивация вернется к вам.