Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Text
2
Reviews
Read preview
Mark as finished
How to read the book after purchase
Book description

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?

Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это?

Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.

Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.

• Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения?

• Как укрепить связь с внутренним наблюдателем?

• Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?

• Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
02 December 2019
Date of translation:
2019
Date written:
2016
Size:
100 pp. 20 illustrations
ISBN:
978-5-9573-3558-0
Translator:
Александра Вареникова
Copyright:
ИГ "Весь"
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни by Томас Стернер — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Quotes 2

выказывает гнев в наш адрес, самый простой способ отреагировать – сделать то же самое.

0irinabo

Называйте это как хотите – умиротворение, продуктивность, выгода, радость быть в настоящем моменте , быть полностью вовлеченными в расширение собственного бытия, – но новая парадигма выводит нас, людей, на следующий уровень.

0irinabo

People who read this book also read

Отзывы 2

Сначала популярные
александр а

Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание – всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события – затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми.

Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром.

Идеи автора – на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes.

Надежда

масло масленная масса. много много воды, повторение одного и того же. одно практическое упражнение в самом начале книги – ни о чем не думать 2 минуты. остальное вода.

Оставьте отзыв