Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»

Самое важное для создания новой привычки – изменить свою личность, чтобы она соответствовала улучшенной версии нас.

Личности имеют набор соответствующих привычек. Вот почему, создавая новые, необходимо замечать все конкретные детали в своём поведении, не соответствующие нашим целям, обращать внимание на свои слова, мысли, убеждения, действия.

К примеру, решив исцелить свои отношения с деньгами, Джен Синсеро намеренно перестала идентифицировать себя с нищей неудачницей и начала воспринимать себя человеком, который зарабатывает с лёгкостью.

Повторяя себе целыми днями «Деньги текут ко мне легко и свободно», автор как обычный человек, желающий быть правым, начала искать доказательства этому. Найденный на улице доллар, случайная подработка – становились маленькими праздниками, подтверждающими такое самоопределение.

«Привычки определят, кто ты такой в конкретный момент времени».

Здоровые границы

Важность здоровых границ понимает, скорее всего, большинство людей. Но почему они важны для создания новых привычек?

«Твои привычки определяют, кто ты такой. Твои границы определяют пространство, которое тебе требуется для того, чтобы быть собой».

Наши личные границы определяют, где заканчиваемся мы и начинается внешний мир. Нельзя позволять внешним силам управлять нашей жизнью. Если не установить чёткие и здоровые границы, наши потребности, роли и личности переплетаются с потребностями, ролями и личностями окружающих.

Для того чтобы успешно развивать привычки, нужно понять, насколько ты уважаешь и осознаёшь свои границы и ограничения других людей. Самые распространённые области применения границ: тело, вещи, убеждения, поведение, пространство, эмоции, время, открытость, силы.

С детства мы формируем «правду» о том, какие границы лучше всего защитят нас и помогут получить желаемое. Например, никогда не говорить «нет», чтобы нас любили и не наказывали. Но важно осознавать, что это лишь проекция в реальность нашего опыта, полученного в самом раннем возрасте. К счастью, мы можем пересмотреть убеждения и отказаться от тех, что нам больше не подходят.