Quotes from 'Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях'

Если вы хотите преодолеть тревогу, вы должны научиться переносить это, сосуществовать с этим, а не пытаться полностью остановить разговор

дошли до ручки, сделайте глубокий вдох и будьте с болью, вместо того чтобы ненавидеть ее. То мгновение, когда вы решаете, что чувство или опыт не должны

тревоге сидеть за вашим столом, не желая, чтобы она ушла, вы, возможно

реальность заключается в том, что для большинства людей, излечившихся от ОКР в отношениях, этот вопрос становится неважным. Они прекращают поиски и бесконечные проверки того, приняли ли они правильное решение, и начинают наслаждаться своим партнером таким, какой он есть, со всеми его несовершенствами. И если проведение

Одно то, что я чувствую, что не в состоянии справиться с этим страхом, не означает, что это правда» . Или смиритесь, сказав что-то вроде: « Конечно же, мозг, ты так хорошо меня знаешь! Эта любовная песня будет как раз тем мгновением, когда я осознаю, что никогда по-настоящему не любила моего пар

что подлинная любовь требует глубинной устойчивости к не определенности; она требует значительного риска и готовности идти вперед даже тогда, когда вы не знаете, что вас ждет, и страшитесь это обнаружить