Смазка для Души

Дозировка времени общения

Представим двух закадычных друзей, которые дружат много лет, их отношения прошли «огонь, воду и медные трубу». Все отлично, регулярно общаются, очно и по телефону, иногда вместе выезжают на природу. В общем, дружеская идиллия и их можно даже награждать в Кремлевском дворце медалью «За долгую дружбу». Развиваем дальше события, возникла ситуация, что им нужно какое-то время пожить вместе, например, один делает ремонт и попросил на это время его приютить, как бездомную собаку. Его друг радостно согласился и немедленно привел его к своей «домашней присяге», как новобранца в армии. Начали жить вместе, довольные случаем больше быть вдвоем, общаться и радоваться жизни. Но ремонт несколько затянулся, как шнурок ботинка, такое часто бывает. И вот, как ни странно может показаться, близких друзей начинает тяготить совместное проживание. Один привык вставать рано, как петух, а другой любит понежиться в постели, как объевшаяся мышами кошка. Когда вместе едят, один делает это аккуратно и чинно, а другой набивает рот, как подушку перьями, да еще в телефон постоянно отвлекается, как шалун на уроке. Один привык сразу мыть посуду, а другой не спешит с этим процессом… Можно и дальше продолжать, но и так понятно, что одно дело общаться периодически и совсем другое, когда постоянно крутятся, как юла, друг у друга под ногами.

Помните слова песни – «Крутится вертится шар голубой, Крутится вертится над головой…» Когда над кубышкой вертится, это еще пол беды, а когда постоянно перед твоим носом «так мелькает, так и мелькает», то это уже настоящая беда. Конечно, может я немного преувеличиваю, но совсем чуть-чуть. Вот когда поживешь вот так с человеком бок о бок, а еще если люди разные в быту, то любая дружба может дать трещину, захочется как можно быстрее войти в прежнее русло, общаться в старом варианте. А теперь представим, что супруги много лет живут вместе, ведь не зря считается, что быт убивает любовь, начинает вызывать, как резкий запах чихание, размолвки. Я в жизни наблюдал пары, у которых внешне все было идеально и гармонично, но при ближайшем рассмотрении было видно, что один партнер постоянно себя в чем-то подавляет, чтобы не возникало постоянных разногласий. Из-за этого внешне в отношениях пары все отлично, но когда идет подавление эмоций, то это может и к болезням привести.

Когда люди любят друг друга, то вполне естественно желание как можно дольше быть вместе, общаться, ходить на различные мероприятия, выкраивать максимальное количество времени на этот процесс. Но современная жизнь, заботы, постоянная нехватка, как воздуха астматику, времени, приводят к тому, что супругам все чаще хочется побыть хоть немного в одиночестве, отдохнуть от постоянных раздражителей, побыть наедине со своими мыслями. И тут могут возникать конфликты, например, муж хочет побыть один, а жене срочно хочется общаться, или наоборот. Чтобы не возникали обиды на пустом месте, и ощущения как бы своей ненужности, этот момент оба супруга должны хорошо понимать и всегда идти навстречу желаниям супруга. Никаких обид в этом плане не должно быть, человек так устроен, бывает, что нужен просто отдых от всех и от всего…

Еще один важный момент. Когда супруги проводят время вместе, то проводить его нужно с максимальной отдачей, качественно. Что это значит? Например, вдвоем смотрите телевизор, но один из супругов уткнулся попутно в телефон и даже не замечает, что происходит вокруг, другой внутреннее обижается на такое поведение. Может высказать обиду, а может внутри себя сложить на полочку, где покоятся подобные ситуации. Постепенно этот негатив будет внутри накапливаться, пока не прорвется наружу, возможно даже скандалом. Чтобы таких моментов не возникало, нужно всегда помнить, что вас двое, а это накладывает определенные тонкости в поведении. В приведенном примере, если смотрите фильм, то нужно сидеть рядом, взявшись за руки, попутно обмениваться комментариями от просмотра, от такого времяпровождения отношения только укрепляются, как фундамент бетоном.

Жена жалуется мужу:

– Почему всегда все не так, как я хочу?

– А чего ты хочешь?

– Ну, я не знаю…

Получается просто парадокс – человек сам не знает, чего он хочет. Если так происходит, то супруг и подавно не будет знать, что надо делать для того, чтобы отношения были гармоничными. Для начала нужно научиться дозировать то оптимальное время, когда вы вместе. Представим двигатель автомобиля. Для успешной работы в него заливают моторное масло, и существует специальные метки, которые определяют допустимые границы его уровня. Если питание двигателя находится в этих пределах, то длительный пробег гарантирован. Точно также все происходит между мужем и женой. Нужно научиться определять временные границы, сколько побыть вместе, сколько отдельно, сколько в компании, сколько с детьми и родителями. Понятно, что абсолютной точности здесь никто не требует и добиться ее нереально. Но примерные временные промежутки нужно интуитивно учиться ощущать, причем обоим супругам, если хотите получать максимальное наслаждение от совместного проживания.

Вспомните ситуацию, когда к вам пришли гости, хорошие знакомые, договаривались о встрече заранее. Хорошо с ними посидели, поели, поболтали, вроде все вопросы обговорили, уже утомились, а они все сидят и сидят. Супруги уже начинают нервничать от такого длительного, как марафонский забег, визита. Начали уже пословицы в памяти прокручивать, как пластинку на патефоне, типа «Незваный гость хуже татарина», но вы же их сами пригласили. Но всему когда-то наступает конец, и этому визиту тоже. Это я привел крайний вариант несоблюдения временной этики гостями. О таких же моментах в семейных отношениях большинство мало задумываются, а надо это делать обязательно и самое главное, ненавязчиво, чтобы не обидеть друг друга. Вспоминаем всегда двигатель с допустимыми значениями масла и переносим это в семейные рамки. Начинаете в какой-то ситуации чувствовать какую-то внутреннюю напряженность, первые ее симптомы, сразу думайте, как поменять обстановку. По большому счету, это все с опытом приходит, нужно намотать немало километров на спидометре совместной семейной жизни, чтобы, как поется в песне «С полуслова, с полувзгляда, понимать любимых надо». Старайтесь, как можно раньше научиться этому умению.

В заключение небольшая история из семейной жизни.

В одном маленьком городе живут по соседству две семьи. Одни супруги постоянно ссорятся, виня друг друга во всех бедах и выясняя, кто из них прав. А другие дружно живут, ни ссор у них, ни скандалов. Дивится строптивая хозяйка счастью соседки. Завидует. Говорит мужу: – Пойди, подсмотри, как у них так получается, чтобы все гладко и тихо. Пришел тот к соседскому дому, притаился под открытым окном. Наблюдает. Прислушивается. А хозяйка как раз порядок в доме наводит. Вазу дорогую от пыли вытирает. Вдруг позвонил телефон, женщина отвлеклась, а вазу поставила на краешек стола, да так, что вот-вот упадет. Но тут ее мужу что-то понадобилось в комнате. Зацепил он вазу, та упала и разбилась. – Ох, что сейчас будет! – думает сосед. Он тут же представил, какой скандал был бы в его семье. Подошла жена, вздохнула с сожалением, и говорит мужу: – Прости, дорогой. – Что ты, милая? Это я виноват. Торопился и не заметил вазу. – Я виновата. Так неаккуратно вазу поставила. – Нет, виноват я. Ну да, ладно. Не было бы у нас большего несчастья. Больно защемило сердце у соседа. Пришел он домой расстроенный. Жена к нему: – Что-то ты быстро. Ну что посмотрел? – Да! – Ну и как там у них? – У них-то все виноваты. Вот поэтому они не ссорятся. А вот у нас все и всегда правы…

Неудача еще не сдача

Ваше благородие, госпожа удача,

Для кого ты добрая, а кому иначе.

Из песни Верещагина.

Хотел сначала писать про удачу, но вовремя спохватился, как вампир, попавший на солнечную поляну, тут и так все ясно, у удачливых людей мало проблем. А вот неудачники всегда нуждаются, как хромой в костылях, необходимой поддержки, хотя бы моральной, что я и постараюсь сделать. Все помнят фильм «Невезучие, с Пьером Ришаром в главной роли. У него был четкий ярлык невезучего человека, и штатный психолог компании разумно решил, что только он сможет найти созвучную ему личность. Что в конечном итоге и получилось, все слышали, что подобное притягивает подобное. Несмотря на то, что главного героя на каждом шагу подстерегали, как стая волков зайца, постоянные неудачи, осечки и фиаско, он никогда не унывал и не падал духом, а зрители всегда симпатизируют таким героям.

У Конфуция есть знаменитая фраза – «Хочешь накормить человека один раз – дай ему рыбу. Хочешь накормить его на всю жизнь – научи его рыбачить». Решил вспомнить ее, обсуждая данную тему. Мне кажется, что неудачники не думают о завтрашнем дне, не ставят целей, улучшающих жизнь, мало стремятся к новым знаниям и умениям. То есть, даже когда их хотят «учить рыбачить», они придумывают разные предлоги, чтобы увильнуть от учебы. У каждого человека в большей или меньшей степени присутствует такое качество, как лень. Так вот у данной группы людей, она явно преобладает. По таких обычно говорят – "Лень родилась впереди тебя", причем слышат они это с детства и, похоже, что подсознание было в какой-то степени запрограммировано, потом это все время подкреплялось окружающими, а в результате на свете сформировался еще один неудачник. Но не только он виноват в этом, а и те, кто невольно этому способствовал.

– Посмотри на себя, Абрам! Ты настоящий неудачник! Сколько лет ты живешь за мой счет, в моей квартире; я, не получив от тебя ни копейки, тебя кормлю, одеваю, обстирываю, не говоря уж о том, что сплю с тобой! – Сарочка, и ты еще называешь меня неудачником?..

У каждого человека, в большей или меньшей степени, присутствуют, как психолог при допросе малолетки, амбиции. Кто-то хочет заработать на машину, на квартиру, на путевку, чтобы хорошо отдохнуть в отпуске. Некоторые занимаются наукой, чтобы первым открыть какое-либо явление, у других на первом месте в жизни творчество, и они хотят сделать прорыв в своей области. Всего не перечесть. Речь идет о нормальных, а не гипертрофированных амбициях. Но у неудачников они практически отсутствуют, как класс, или находятся в состоянии зародыша. Возможно корни опять же тянут свои отростки в детство, а может приобретенные, а может еще какие-то. У неудачников все наперекосяк, не как у обычных людей, пусть на меня не обижаются.

Особенно напрягает в этом вопросе то, что неудачники – это не какие-то отморозки или люди со сниженным интеллектом. У них есть определенные задатки, развивая которые можно достичь невиданных высот, они могут обладать мощным потенциалом в самых разнообразных областях, у них может присутствовать творческий стержень. Но, нет стремления все это развивать и совершенствовать. Однако депрессией по этому поводу они не страдают и настроение обычно в пределах нормы. Период неудач может возникнуть у каждого человека, но большинство успешно его проходят, без особых потерь и продолжают двигаться вперед. Самое главное, это понимать, что это временное явление, может затронуть любого и с честью разрешить все неудачные проблемы.

Сидит очень грустный мужчина в ресторане, голову руками подпирает, едва не плачет. Перед ним стоит наполненная рюмка. Проходящий мимо наглец, видя, что мужик о чем-то задумался, быстро берет и выпивает рюмку. Мужик медленно поднимает голову и говорит: – Что за жизнь… Квартиру ограбили, дача сгорела, жена ушла, любовница бросила… А теперь какой-то гад мой яд выпил…

У неудачников много разных негативных моментов, которые мешают получать им все жизненные радости. Например, у многих присутствует страх ошибиться в чем-либо. Например, по работе предлагают новую должность, они боятся, как огня, дополнительной ответственности и отказываются. Страх неудачи не отпускает их из своих объятий по всем фронтам. Очень часто они перекладывают ответственность на кого угодно, только не на себя, ведь так проще и удобней живется. Страдает, как наркоман без дозы, адаптация ко всему новому и непривычному, берегут свою психику, как доступ к ядерной кнопке. Еще одна беда неудачников, преувеличивать возможность развития худших вариантов любых событий, часто драматизируют житейские ситуации, боятся увольнений, остаться «на мели», без денег, превратиться в бомжа. Негативное мышление и представление о жизни впитывается в плазму крови и становится практически нормой.

– Сынок, ты водил девушек домой, пока мы с мамой были на даче? – Нет, папа. – Неудачник!

Как выбраться из трясины постоянный неудач? Просто так, за красивые глазки, в жизни ничего не происходит. Надо начинать действовать и добиваться максимально возможного, с учетом своих способностей. Развивать то, что имеется и постоянно делать себе уколы и прививки новых способностей и умений. Растаптывайте, как ядовитого жука, все сомнения в своих способностях и возможностях, резервы человека не ограничены и неисчерпаемы, верьте в это и отметайте, как мусор веником, любые мысли о неудачах. Могут быть на пути ошибки, но ведь на них учатся. Не ставьте себе сразу крупные цели, начинайте с небольших достижений, набирайте нужную форму, как спортсмен перед соревнованием. Не бойтесь никаких рисков, они были, есть и будут. Кто не рискует, тот не пьет шампанского! Старайтесь делать свою жизнь более разнообразной и разносторонней, это не так сложно, как кажется. Тут подойдут новые знакомства, новые хобби, новые развлечения, короче слово «новое» в рамочку определите и молитесь на него, как на икону. Запрограммируете себя в нужном направлении, почувствуете вкус обновленного существования и даже под угрозой расстрела не захотите к прошлой, неудачной жизни возвращаться.

Внутренний голос

Есть такое психическое заболевание, которое называется шизофренией, одним из проявлений которого у больного наблюдаются слуховые галлюцинации. Они бывают самого разного плана, как безобидные, так и опасные для окружающих и самого больного. Под их влиянием могут быть совершены суицидальные попытки, причем совершенно беспочвенные, могут совершаться попытки насильственных действий к окружающим, в общем, самый разнообразный негатив может внезапно выскакивать, как весло из воды, из больного. Не зря ведь в арсенал психиатрических клиник входят смирительные рубашки. Помните Шурика из «Кавказской пленницы», там показано практическое их использование. Явление, которое хочу сейчас осветить, как дорогу фонариком, никакой опасности не представляет, ни для вас, ни для окружающих., это Внутренний голос, хорошо знакомый каждому из нас. Он свил себе уютное гнездо в душевном пространстве, сопровождает нас, как надзиратель заключенного, в течение всей жизни, помогает восприятию окружающего мира и принятию различных решений, вердиктов и заключений по самым разнообразным вопросам.

Вспомните свое общение с закадычным другом. Вы отлично понимаете друг друга, советуетесь по любым вопросам, строите совместные планы. Так вот это такой же примерно друг, только в отличие от реального, внутреннего вы все время с собой носите, он с вами и днем и ночью, в течение всей жизни. Формируется он в детстве и в его характере находит свое отражение абсолютно все, что с нами происходит. С кем общаемся, ругаемся, где учимся, какие друзья, в каких традициях воспитываемся, какой принадлежим религии, какие ценности проповедуем. Все это постоянно впитывается и определяет наш тайный мир и внутренний голос получает свою настройку в зависимости от той атмосферы, которая в нем присутствует.

По сути, внутренний голос, это наш лучший поводырь и помощник абсолютно во всем. Очень многие постоянно общаются с этим советчиком, но как-то не акцентируют на нем должного внимания, плохо фиксируют его присутствие. А нужно более активно на нем сосредотачиваться, задавать нужные вопросы, слушать подсказки, намеки, ведь это ваш наставник и союзник, плохого он никогда не сделает. Он лучше поможет осознать текущие цели и задачи, лучше осмыслить принимаемые решения, всегда проведет анализ ваших действий, будет держать под контролем эмоциональную составляющую. Внутренний голос во многом определяет ваше поведение с окружающими, влияет на психологическое состояние, хорошо стимулирует и открывает ваши творческие способности, в значительной степени формирует чувство уверенности в себе. Есть такая старинная поговорка – «И швец, и жнец, и в дуду игрец», для характеристики внутреннего голоса она подходит как нельзя лучше.

Скачет ковбой по прерии. Вдруг слышит как внутренний голос ему говорит: «Отклонись влево, Джонни».

Удивился ковбой, но послушался. В тот же миг – «Вж-ж-ж» – справа томагавк.

И снова внутренний голос: «Отклонись вправо, Джонни». Только отклонился – слева – «Ш-ш-ш-ш» – копьё.

Тут у него лошадь пала. «Лезь на дерево, Джонни» – говорит внутренний голос.

Залез ковбой на дерево, отстреливается, В его кольте остался только один патрон…

«Это конец», – думает ковбой и прикладывает дуло к виску.

Внутренний голос шепчет: «Это ещё не конец. Убей вождя».

Ковбой прицеливается, стреляет, и вождь падает с лошади.

Внутренний голос: «Вот теперь точно – конец…»

Внутренний голос даже ковбоев контролирует, всегда подскажет что делать. Но не все так спокойно в нашем внутреннем царстве, могут быть и волнения. Наш внутренний вещатель может быть не в духе и подтачивать, как береговой край реки, психологическое состояние, ухудшать качество жизни. Может взбрыкивать, как конь в стойле, критически смотреть на окружающую обстановку, а может вообще замолчать и на нужный вопрос мямлить что-то невразумительное. Это может понижать самооценку, вызывать ненужную тревожность, страхи, могут раскручиваться веером психологические проблемы. Поэтому наша прямая задача, находить с внутренним голосом общий язык, чтобы он всегда был помощником, а не разрушителем равновесия. Но в зависимость от него тоже нельзя попадать, так как в этом случае может страдать наше обычное общение с окружающими. В общем, как и во всем остальном, нужно искать, как клад, золотую середину, чтобы жизнь была максимально гармоничной, душевной, окрашенной только в светлые тона.

Чтобы жизнь была подлинной, как древняя икона и естественной, как маленький ребенок, нужно всегда доверять своему внутреннему голосу и верить в него. Окружающие часто пытаются нас изменить и пустить по ложному пути. Приведу пример. Мужчина знатного рода искренне влюбился в девушку из обычной, простой семьи. Такое бывает и в фильмах такие сюжеты не редки. Их любовь сильная и настоящая, но все родственники мужчины, естественно, против «неравного брака». Говорят, обычные в этих случаях доводы – она не из нашего круга, тебе не пара и подобные. Что делать? Выбор всегда не простой. Если мужчина под давлением окружающих не послушает свой внутренний голос, проявит слабость, откажется от большой любви, то его жизнь в дальнейшем пройдет впустую, будет как косточка из домино «пусто-пусто», вот и пусть долбит ей себе по темечку, а поезд счастья уже ушел… А быть подлинным, значит верить только самому себе, своим внутренним чувствам и эмоциям.

Никогда нельзя допускать, чтобы внутренний голос управлял нами, к нему надо прислушиваться, но волю давать не надо. С ним нужно стремиться находить общий язык, для этого есть различные методики. Например, чтобы успокоить внутреннее возбуждение, можно нежно прикасаться к приятным наощупь предметам, например, плюшевый мишка. Наш мозг всегда реагирует на такие действия только положительно, успокаивается. Я в молодые годы читал какую-то книжку про наших летчиков во время войны 1941 года. И вот там был опытный пилот, сбивший много самолетов, он всегда в полете, перед боем, прикасался к какой-то мягкой игрушке, уже такой ритуал выработался, он знал, что если потрогает свой талисман, то все будет хорошо. Об этом все знали, и вот однажды надо лететь в бой, а игрушка куда-то пропала и его техник подложил в нужное место что-то подобное. И это сработало, перед сражением летчик не заметил подмены, как обычно прикоснулся и выиграл бой, сбил вражеский самолет. А если бы на нужном месте ничего не оказалось, стал бы нервничать, неизвестно, как бы все закончилось. К моей теме отношение это мало имеет, но вот роль прикосновений, тактильных ощущений, на примере показал.

Если у вас на душе неспокойно, волны отрицательных эмоций теребят душу, то не спешите делиться этим с окружающими, хотя для некоторых это сложно, они привыкли рассказывать свои проблемы, ведь после этого как бы легче становится. Но не все так просто, даже ученые выяснили, что обсуждение своих проблем с кем либо, не приносит ощутимой пользы. Внутренний голос от этого только сильнее возбуждается, не спешите, рано или поздно штиль наступит, и любое волнение уляжется, как барсук в нору. Если вы никак не можете найти решение проблемы, то взгляните на все как бы со стороны. Представьте, что такая ситуация у чужого человека или знакомого и вы даете совет ему, как лучше поступить. Это иногда помогает найти правильное решение. Иногда внутренний голос часто вызывает негативные ощущения, но такова жизнь, отрицательные эмоции в малых дозах иногда полезны. Они помогают находиться в определенном тонусе, адекватно реагировать на события, происходящие в мире.

В нашей жизни часто возникают неоднозначные ситуации, когда не знаешь, в какую сторону обратить свой взор, куда направить свои силы, для их разрешения. Никогда не надо спешить, потому что лучший вариант – это взвешенное и разумное решение. А принять такое нужно, выслушав различные стороны, а том числе и внутреннего суфлера, никогда не сбрасывайте его со счетов, он всегда будет на вашей стороне!