Quotes from the book «Договаривайся, а не говори. Техники управляемых переговоров»

3. Подумайте, как правильно поступить в сложившейся ситуации. 4. Вернитесь в обычное состояние и действуйте. Если каждый день 1–2 раза использовать диссоциацию, то уже через месяц вы научитесь выполнять эти 4 шага в течение нескольких секунд.

ТЕХНИКА «ДИССОЦИАЦИЯ» Данная техника применяется для того, чтобы эмоционально не вовлекаться в происходящие события. Диссоциация – это состояние, при котором человек воспринимает событие как сторонний наблюдатель. При этом он испытывает чувства по поводу того, как все выглядит и звучит со стороны. Инструкция: В момент, когда вы чувствуете, что эмоционально реагируете на происходящие события, выполните 4 шага: 1. Представьте, что смотрите на себя со стороны. Например, на расстоянии 1–2 метров со спины. 2. Опишите, что вы видите и слышите, наблюдая из этого положения. Заметьте, испытываете ли эмоции. Скорее всего, эмоции будут слабыми.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
24 July 2019
Writing date:
2019
Volume:
163 p. 23 illustrations
ISBN:
978-5-00116-283-4
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 39 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 31 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 23 оценок
Audio
Средний рейтинг 1,8 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 97 оценок