Саммари книги «Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается»

Идея № 2. Анализ сновидений помогает найти внутренний компас

Особое внимание в глубинной психологии уделяется снам. Анализ сновидений позволяет заглянуть внутрь себя, обнаружить там что-то важное, внутренний компас, который поможет выйти на правильный путь. Сны причудливо отражают реальные или вымышленные события, и если изучить эти повествования, можно получить ключ к нашему подсознанию. Со временем анализ сновидений поможет переключаться с внешних факторов на более глубокие вещи.

В первой половине жизни мы адаптируемся, примеряем на себя разные роли, пытаемся оправдывать ожидания. Мы ищем компромисс с окружающим миром, чтобы быть защищенными и принятыми другими людьми. Но постепенно этот компромисс начинает нас ограничивать, превращается в шаблон, рефлексию, соглашательство. Необходимо восстановить свои личностные ориентиры, сломав навязанные извне модели и сценарии. Они набрали огромную силу, потому что повторяются изо дня в день, но мы можем добраться до своей истинной сути.

Автор советует каждый день уделять хотя бы полчаса изучению своей психической жизни. Один из способов это сделать – вести дневник. В нем нужно отмечать, с чем вы сегодня соприкоснулись; что придало вам энергии; откуда взялась эта энергия; как сегодняшний опыт повлиял на вас; привело ли это к каким-то проблемам. Если вы попали в конфликтную ситуацию и не можете успокоиться, спросите себя в дневнике, где ее истоки. Задайте себе вопросы: что это было; как затронуло аспекты вашей жизни; что вам нужно об этом знать; как можно использовать свои способности, чтобы исправить ситуацию.

Не обязательно постоянно обращаться к дневнику – делайте это только во время крупных событий, а не каждой мелочи. Обязательно записывайте идеи и озарения. Какие-то из них связаны с повседневностью, но кое-что поможет обнаружить скрытые, потаенные вещи.

Юнг разработал метод активного воображения. Не следует путать его с визуализацией или медитацией. Активное воображение – это оживление