Quotes from the book «Тазовое дно – наше великое неизвестное. Как заботиться о нем на протяжении всей жизни»

держание, опущение, сухость влагалища и другие изменения, имеющие

Сидячая работа в течение длительного времени тоже провоцирует дисфункции в тазовом дне. В первую очередь – из-за неправильной позы, оказывающей излишнее давление на брюшную полость. Во вторую очередь – из-за слабости ягодичных мышц. Если ягодицы слабые, таз не сможет поддерживать нейтральное положение, что влияет на давление и характер сокращений, которые должно осуществлять тазовое дно. У мужчин, о которых мы не должны забывать, давление простаты на мочевой пузырь может нарушить мочевыведение и даже сказаться на сексуальной активности, став причиной дисфункций, например преждевременной эякуляции.

Диафрагма таза на 70 % состоит из тонических мышц (медленных) и на 30 % из фазических мышц (быстрых), поэтому для различных целей необходимо тренировать оба типа мышечных волокон.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
09 March 2021
Translation date:
2020
Writing date:
2018
Volume:
218 p. 65 illustrations
ISBN:
978-5-905392-50-4
Copyright holder:
СветЛо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 24 оценок
Text
Средний рейтинг 2,8 на основе 27 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 20 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 29 оценок