Нежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Глава 9. Поумнел – погрустнел

Иногда кажется, что взросление автоматически принесет нам многие печали, потому что мы же станем умнее… А где ум, там и горе от ума.

Я глубоко убеждена, что ум не может нести в себе никакой угрозы и никакой тяжести. И уж тем более не может сделать людей менее счастливыми. Препятствием на пути к желаемому может стать (да и то в крайне редких случаях) только недостаток ума.

Почему же часто умные люди так грустны?

Дело в том, что ум – это инструмент. Он может вносить некоторую гармонию в эмоциональный раздрай, но чаще всего выступает как средство выражения этих самых эмоций. То есть все, что ему необходимо сделать, так это логически обосновать некоторое утверждение, которое уже продиктовано нашими чувствами.

Поэтому у всех негативных эмоций, у всех разочарований и недовольств всегда на вооружении мощный ум. Если ему показалось, что жизнь человека – поражение, ум найдет, как это ему доказать. Тут и дурные воспоминания будут все как на подбор, изящные объяснительные конструкции. И если человек особенно быстро и толково мыслит, то родится целая теория, доказывающая, что само мироздание устроено таким образом, что не найти в нем своего места.

Помимо того, что ум делает каждое эмоциональное заявление внутри нас логичным, он еще и закрепляет его. Даже когда в душе будет царить радость, память будет по-прежнему способна воспроизвести всю цепочку размышлений, все фразы, созданные умом в момент грусти. Ощущение потерянности пройдет, а вот вся тирада нашего ума, доказывающая, что жизнь наша – поражение, будет воспроизводиться по памяти еще и еще. А это – верный путь к тому, чтобы снова загрустить.

 …ум не может нести в себе никакой угрозы и никакой тяжести. И уж тем более не может сделать людей менее счастливыми. Препятствием на пути к желаемому может стать (да и то в крайне редких случаях) только недостаток ума.

Так значит, горе от ума неизбежно? Отнюдь. Ум можно использовать и для того, чтобы перестроить себя на радость.

Конечно, по щелчку это сделать не удастся, но если постараться направить умственные крупицы нашей личности на благое дело, то рано или поздно результат даст о себе знать. Сейчас для нас важно вовсю воспользоваться услугами ума, потому что он понадобится для многих упражнений, которые нам предстоят.

Я предлагаю к этой маленькой главе сделать большое задание! Сейчас, когда работа над книгой уже идет своим чередом, ее строение понятно и содержание примерно очерчено, самое время подумать о том, а как, собственно, использовать ее, чтобы сделать свою жизнь лучше? Вот если бы она давала какую-то четкую структуру («Десять стандартов красоты внутреннего мира»), план действий («Пять шагов на пути к самооценке твоей мечты») или хотя бы список предостережений («Как распознать энергетического вампира по форме ушной раковины»), то все было бы ясно. Мы вообще любим ясность. Замечательно, когда в нашу сложную жизнь приходит какой-то посторонний человек и начинает распихивать по полочкам все бушующее многообразие нашей жизни. Даже если результат такого упорядочивания сомнителен (жизнь все-таки прекрасна тем, что сложна и необъятна), сам его процесс не только невероятно приятен, но и часто полезен для нашего покоя и вдохновения. Но только вот найти человека, раскладывающего реальность именно так, как нам надо, очень сложно. А если мы готовы не глядя довериться любой теории и схеме, то тут уже существует серьезный повод задуматься о том, не вредны ли для нас вообще такие лихие знатоки? Не нужно ли нам поработать над собой, с тем чтобы вернуть себе право разлиновывать лист нашей жизни, чтобы самим писать свою историю?

В общем, дело в том, что придать идеальную структуру своей жизни можем только мы сами. Наш ум для того и нужен, чтобы крепкий бульон жизни привести в какое-то стройное, структурированное и полезное для нас состояние. И начать можно с этой книги. Подумайте, какую бы вы хотели вывести схему из прочитанного, какой хотели составить план, какой хотели уточнить свод законов? Не только текст этой книги, но любое утверждение, которое мы слышим (даже если автор отчаянно претендует на исключительную истинность своей теории), особенно в сфере духовной жизни, это только повод для вашего собственного размышления на эту тему, которое принесет бесценные плоды. И, если мы только захотим, очень структурированные плоды!

Станислав, 32 года

Я вообще человек дела. Я читал теорию с удовольствием, но вот чего мне действительно не хватало, так это плана. Вот об этом, мол, можно подумать, так можно поразмышлять… А что делать-то? Куда бежать? Ну и ясное дело, что с этой главы (и пересмотрев все, что было в начале) я стал просто отмечать, о каких делах я внезапно вспомнил, какие планы вдруг показались важными, какие упражнения я бы хотел перенести в реальную жизнь, а какие бы добавил лично от себя. Сначала это были просто заметки на полях, некоторые новые записочки в ежедневнике. Но постепенно все это стало собираться в довольно богатый список. Оказалось, что часть этих дел можно выполнить прямо сейчас. Другие касаются отдаленных перспектив. Осуществление же третьих требовало таких условий, ради которых хорошо было бы в жизни многое поменять к лучшему. В конце концов я решил, чтобы время чтения и раздумий не пропадало даром, записать это все на большом листе. Получилось в итоге что-то вроде игрового поля для настольной игры. По краям были отдаленные цели, в центре был я сегодняшний. Маленькие промежуточные планы, которые можно довольно быстро осуществить, соединялись нарисованными ниточками с разными вариантами будущего, получилось излишне замысловато, но мне понравилось. Я немножко по этой схеме поживу, а потом ее поменяю.

Еще забавным было то, что где-то на середине чтения я вспомнил еще об одной причине, по которой мне интересна тема взрослости. Моя девушка иногда обвиняет меня в том, что я инфантильный, хотя мне кажется, она и сама не представляет толком, как начать жить по-настоящему. У меня по ходу чтения набирались еще и идеи, как мне с ней на эту тему поговорить – что я сам в этом понимаю и чего от нее жду. Я понял, что именно меня задевало в ее словах, понял, в чем сам не совсем прав и в чем она могла запутаться. Потому что у каждого свой ответ внутри. В общем, будем теперь с ней вырабатывать нашу общую теорию взрослости.

Глава 10. Годы уже не те: о здоровье и взрослости

«В одной передаче про деторождение, здоровье и долголетие говорили, что если ты в тридцать лет не болеешь и в сорок лет сохраняешь достаточное здоровье, то можно хоть в гору лезть, хоть детей рожать. Но меня это совершенно не успокаивает! Что значит „здоров“? Ну а если не здоров?»

«Мне больше нравится идея о том, что если ты болеешь в тридцать лет, то и в двадцать ты наверняка уже был больным».

Один из страхов взрослой жизни связан с тем, что, какой бы молодой ни была душа, тело не просто взрослеет, оно слабеет, болеет, старится… Еще десять лет назад я был «о-го-го!», а теперь – «э-хэ-х». Тяжести тягать страшно из-за спины, в озере плескаться – из-за простуды, в Индию не пускает гастрит, а на Северный полюс – цистит. И это вы еще не имеете серьезных проблем со здоровьем!

Как тут радоваться жизни, если «золотые годы» прошли, а впереди непроглядное увядание?..

Так вот, давайте разберемся, почему это не так. Причем мы не будем говорить, что сейчас все хорошо и безоблачно, а потом будет еще лучше. Нет, можно посмотреть на ситуацию иначе.

Вы вообще помните, когда у вас было «хорошее здоровье»? Ничего случайно не забыли?

Проблемы со здоровьем во взрослом состоянии переживаются тяжело именно потому, что у нас есть стойкая иллюзия, что когда-то это здоровье было безукоризненным, а теперь мы его «теряем». Ну или что детство и молодость вообще дают нам «+100 очков» к любому здоровью, а с годами мы эти очки теряем. А был ли мальчик? Не придумали ли мы это призрачное здоровье, как часто придумываем разные другие «лучшие годы», просто вычеркивая из прошлых периодов жизни весь негатив?

Я как-то попала в театральную группу вместе с молодыми людьми лет на пять младше меня, что тогда казалось значительной разницей. Действо на сцене – это вообще занятие очень энергозатратное, и программа была очень насыщенная. Но я была воодушевлена, поэтому безвылазно посвятила весь отпуск театру. Я была горда собой! Усталая, изможденная, только что после серьезной простуды, я скакала – такая зрелая и ослабленная годами, наравне с ребятками, едва достигшими совершеннолетия! Втайне я, конечно, жалостливо лелеяла каждое свое головокружение или покалывание в каком-нибудь новом месте, но виду не подавала. Не буду же я выбиваться из стаи этих пышущих здоровьем и молодостью ребятишек. А потом на каком-то из перерывов зашел разговор о здоровье. Боже мой! Да я там была чуть ли не самая здоровая! Бык просто!

 Проблемы со здоровьем во взрослом состоянии переживаются тяжело именно потому, что у нас есть стойкая иллюзия, что когда-то это здоровье было безукоризненным, а теперь мы его «теряем».

Здоровье, увы, не прилагается к молодости автоматически, оно как бы вообще не прилагается к жизни. Под сиянием внешней силы и энтузиазма часто скрывается постоянная тяжелая борьба или ожидание внезапных повторяющихся приступов. Не настолько хорошо, как нам кажется, служит и тело в молодости. Порывы души – вот что заставляет нас лезть напролом через собственные слабости. Но в это сложно поверить, глядя на красивых, стройных молодых людей.

И что самое интересное, даже о себе мы имеем искаженные воспоминания. Делая из прошлого нарезку «лучших моментов», как в хорошем трейлере к плохому фильму, мы часто забываем, каким трудом нам давались наши радости, сколько страхов, опасностей и боли таили в себе простые действия. В детстве и в ранней юности здоровье особенно хрупко, ресурс особенно тощ, а знание себя (вернее, незнание) еще не позволяет хоть сколько-нибудь эффективно управлять своими состояниями. С годами часто даже самые неприятные аспекты здоровья сглаживаются, смягчаются… Моя семидесятипятилетняя подруга, счастливый обладатель огромного количества проблем со здоровьем (счастливый не поэтому, а просто), говорила о том, что сейчас чувствует себя намного лучше, чем в детстве и юности. Может позволить себе намного больше, потому что тело привыкло, нашло какие-то способы совладать с болячками, все, так или иначе, устаканилось, стало управляемым и вполне рабочим.

Я ни в коем случае не хочу сказать, что во взрослом состоянии здоровье лучше, чем в детстве. Иногда значительно хуже. А в некоторых случаях наоборот. Это значит, что проблемы со здоровьем есть, но главное – нет безысходности, нет неотвратимости, нет внезапной потери того, что принадлежало нам всецело в молодости. Потому что оно не принадлежало нам всецело никогда. Уязвимость тела не обнаруживается в тридцать лет, она является одной из основных его характеристик. Годы не пытаются отнять у нас здоровье, потому что годы никогда и не давали нам его даром.

Но пересмотрите заново «трейлер» своей «золотой эпохи». Уязвимые, несовершенные, человечные в своем хрупком и прекрасном теле, мы умудрялись все-таки проживать замечательные маленькие и большие приключения, получать море радости, открывать новые земли и проживать невероятно прекрасную жизнь. Мы созданы так, что можем быть прекрасно счастливы в нашем уязвимом замечательном теле. В каком бы возрасте ваша «золотая эпоха» ни случилась, будьте уверены, вы в это время не обладали совершенным здоровьем. Так что можно смело и радостно двигаться вперед, делать все от нас зависящее, чтобы прекрасные приключения случались с нами сегодня, завтра и всегда. Тем более что, даже беря в расчет всю непредсказуемость жизни, мы, взрослые, все-таки можем намного эффективнее влиять на собственное здоровье, чем это делают дети.

Ответьте себе на вопрос: а что в вашем здоровье улучшилось к сегодняшнему дню? Часто мы не замечаем позитивных изменений, принимаем их как должное, но давайте вспомним, какие новые возможности открылись для вас со временем.

Вас перестало укачивать в транспорте?

Бирка от футболки больше не натирает вашу нежную кожу?

Вы можете дойти без шапки до ближайшего магазина и не заболеть?

А может быть, вы одержали победу в куда более серьезной борьбе за здоровье?

И второй вопрос, также очень важный.

Скажите себе, что сегодня – прямо сейчас – вы можете делать, чтобы стать более сильным, веселым (ведь настроение часто связано с самочувствием) и здоровым в будущем?

Кто знает, может быть, настоящая «золотая эпоха» еще далеко впереди!

Алевтина, 43 года

Когда хорошо себя чувствуешь, то не хочется вспоминать о том, что бывало по-другому. А когда что-то болит, то только об этом и думаешь, вообще ни о чем не вспоминаешь! Коварная память. Если сосредоточиться, то можно найти в воспоминаниях немало интересного. Я все детство, да и юность, можно сказать, мучилась с почками. Врачи, бесконечные врачи… Несколько раз ездили с мамой летом «на воды», денег, наверное, было потрачено немерено… Но я тогда не думала о деньгах, конечно. Даже боялась, что на второй год останусь с этими постоянными лечениями. А главное, я тогда ведь не знала, что все сложится хорошо, что через пару лет все войдет в норму, что все будет не зря, что на момент встречи с мужем болезнь вообще станет воспоминанием…

Когда ты маленький, то боишься, что болезнь может остаться навсегда… А часто случается, что и не навсегда, вылечиваются же! Не так давно были в отпуске с подругой, она заказала в кафе пепперони, это пицца с острым перцем, жуткая еда, по-моему, даже смотреть на нее больно. А подруга ела и рассказывала, что у нее, к слову сказать, гастрит все детство был, но она пару лет ела на завтрак овсянку, и все прошло. Не чудеса ли? И все равно, мне всегда кажется, что со здоровьем что-то не то – могло бы быть и лучше.

Вот и сейчас у меня ощущения, что прямо разваливаюсь. То плечо болит, то колено. А вот на последнем приеме врач напомнил, из какого состояния он буквально вытаскивал меня лет десять назад – мы тогда уже почти отчаялись и планировали оперировать сустав… А вот поди же, обошлось. Сейчас думаю, пройти очередной курс ЛФК или и так хорошо?

Глава 11. Неуместные торги

Даже когда дорога к приключениям видится расчищенной, нам кажется, что что-то еще мешает, держит, что ли… Тогда можно попробовать подойти к вопросу еще с одной стороны…

Детство забавно тем, что взрослые пытаются (у них это редко получается, но все-таки определенный успех есть) создать для нас предсказуемую среду. Ведешь себя хорошо – получаешь конфетку и добрую бабушку. Ведешь себя плохо – принимай разного рода неодобрения. Если родителям не удается выдержать четкую линию, то тут подоспевает школа со всеми ее оценками, университет… Вопрос справедливости выставляемых оценок – это отдельный разговор. Смысл в том, что в нас вселяют веру в возможность этой самой справедливости, в ее идею.

И хороша она не только тем, что, сделав что-то, ты можешь что-то получить. Но еще и идеей, что, отказавшись от чего-то, можно чего-то избегнуть. Можно поторговаться.

И вот мы становимся взрослыми, но в нас уже заброшено зерно чудесной мысли: так, наверное, если не пользоваться всеми благами жизни, то можно будет освободить себя от всех тех тягот, которые нависают над взрослым человеком? Если не вкушать плод, то можно «не нести деньги в кассу»?

И именно в этот великий момент мы и отрезаем от жизни самый жирный, самый сочный и богатый кусок и кладем его в морозилку, где он пролежит лет пятнадцать, пока мы вообще не забудем про него.

Нам кажется, что, если отказывать себе в правах взрослой жизни, можно радостно освободиться от ее обязанностей. Причем сами обязанности часто нам не вполне ясны, поэтому мы просто вслепую пытаемся понаотказываться от всех подряд радостей и надеяться на милость судьбы и будущее вознаграждение.

Но почему-то схема не срабатывает. Мало того, что наше существование потеряло живые краски и остроту, так еще и условия сделки судьбой не выполняются! Я в личные отношения толком не вступаю, путешествовать не путешествую, книгу не пишу… Но все равно обязан записаться во взрослую поликлинику, завести счет в банке, хрустеть коленями при приседаниях и терять волосы на голове… Это нечестно!

Возможно, с этим и связано главное разочарование молодого человека, входящего во взрослую жизнь. Во-первых, приходится от многого отказаться. А во-вторых, это вовсе не освобождает от тягот! Мало того, что мир устроен довольно жестко, так он еще и несправедлив! Горе мне, горе… В детстве было лучше…

Так вот, и ужас, и радость состоят в том, что обязанности достаются нам просто так. Это не работа, за которую нам заплатят. Не подарок, от которого можно отказаться. Просто при достижении определенного возраста мы становимся игроками другой – взрослой – игры. И ничего тут не попишешь.

А радость этого положения заключается в том, что можно направить весь свой энтузиазм на изучение появившихся у вас прав! А заодно на изучение истинных взаимосвязей некоторых прав и некоторых обязанностей.

Если вы ударяете другого человека по лицу, то на вас заводят уголовное дело, – тут связь четкая, действительная. А если танцуете ночью у костра с вашими друзьями, то это не значит, что сейчас из леса выйдет демон взрослости и заставит вас расплачиваться за полученные радости дополнительными налогами. Вы можете танцевать совершенно безнаказанно.

Нужно четко определить, какие именно обязанности свалились на вашу голову и как на них нужно отвечать с минимальным ущербом для себя. Какими способами вам приятнее всего реагировать на эти обязанности, ведь способов всегда, как минимум, несколько (например, вопрос финансирования можно решить работой, выгодным браком, снижением финансовых потребностей, главное, что выбор всегда есть). И, как только вы определили этот неизбежный минимум обязанностей, начинается увлекательное путешествие по исследованию ваших новых прав!

А количество прав, которыми вы можете воспользоваться, бесконечно! То есть чем больше вы сможете взять от жизни, тем лучше.

 Нужно четко определить, какие именно обязанности свалились на вашу голову и как на них нужно отвечать с минимальным ущербом для себя.

Еще одно отличие обязанностей и прав заключается в том, что обязанности сами напоминают о себе. Их невозможно игнорировать. Если еще вы сами будете пытаться улизнуть от них, то, будьте уверены, кто-то из окружающих вам о них напомнит. А вот с правами все обстоит иначе. Права – дело добровольное. Вы можете быть не в курсе каких-то своих прав, а какие-то можете не то что открывать, а генерировать! Генерировать, прежде всего, своим воображением.

Может быть, настал этот прекрасный момент?

Попробуйте составить список тех прав и радостей, которыми вы обладали еще в детстве и обладаете по сию пору.

А теперь составьте еще один список, куда надо постараться внести все то, что вы только теперь, будучи взрослым, сильным и опытным человеком, можете сделать! Распишите максимально внимательно и вдохновенно ваши новые права.

И не забывайте ими пользоваться!

Алла, 57 лет

Я могу логически домыслить, что именно могло меня в детстве радовать. Но я не помню. События помню… Вот куклу Наташу крестная подарила, мне еще пяти лет не было. Глаза закрывались. Был плюшевый мишка заводной с ключиком и лягушка с надувной подушечкой. Но я не помню, чтобы я им радовалась. Помню большую сиреневую кукурузу, но я ее просто вижу… Наверное, сильно радовалась поездкам в Ленинград. А сейчас я здесь живу и каждый день испытываю эту радость! Когда научилась читать, читала, и мне ничего другого не надо было. Но и сейчас я могу читать каждый день, причем то, что хочу, а не то, что рекомендовали или разрешали. У меня и в детстве было право отказываться от еды или от других дел, но не от всех. А сейчас могу делать практически все что угодно.

Могу просто так, без повода, пойти к речке и долго смотреть, как она движется, – эта бесконечность в непосредственной близости… А в детстве нужен был повод для созерцания реки – ловить мальков сачком, полоскать белье, набирать воду для бани. Сейчас же могу смотреть просто потому, что хочу смотреть! Я вообще люблю наблюдать за чем-нибудь. Вот в детстве я жила в деревне, так там даже жители в качестве объектов для наблюдения на вес золота были, а в городе – люди толпами, могу смотреть на них до бесконечности и получать от этого удовольствие.

Ах, вспомнила, в детстве я принадлежала к общности октябрят, пионеров, комсомольцев, и эта организованность и мероприятия мне нравились. Вот этого-то и не хватает – не нашла я сообщества, к которому могла бы примкнуть. А ведь как хорошо было и металлолом с макулатурой собирать всем классом, и дрова заготавливать, и в «Зарницу» играть, в олимпиадах участвовать и спортивных мероприятиях. Коллективизм, синергия… И все равно я понимаю, что именно сейчас радостей, счастья и прав в сто раз больше! Я имею право любить, пить, есть, ходить, смотреть, обонять, чувствовать, радоваться, плакать, награждать, поощрять, обижаться, продавать, покупать, писать, считать, читать, думать, придумывать свой мир, наряжать елку, дарить подарки, быть счастливой, здоровой, радостной, общительной, молчаливой, сердитой, доброй, злой, прыгать с моста в воду и с парашютом из самолета, звать, ждать, догонять, рисовать, созерцать, отпускать воздушный шарик, прибираться в квартире, фотографироваться, слушать музыку, рожать детей, воспитывать их, поддерживать мужа, не жить в деревне, получать образование, танцевать, смеяться над клоунами, жить одной, примкнуть к сообществу, мечтать, разочаровываться, дарить и получать подарки, восхищаться достижениями дочерей, не спать ночью, болеть, выздоравливать, носить туфли на высоких каблуках, начинать все сначала.