Краткое содержание «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»

Краткое изложение проблемы мне понравилось. Все четко, что и как надо делать. Описана очень конкретно простая и очень полезная техника расслабления и в результате успокоения сердечного ритма с помощью дыхания. А для бодрости оказывается можно использовать свет как световой будильник, имитирующий рассвет. Просто и действенно! Рекомендую к прочтению, материал несомненно полезный. особенно при современном сумасшедшем ритме жизни.

Очень тезисно, кратко и ёмко. Произвела очень приятное впечатление. Особенно полезна в том случае, когда необходимо вычленить основную мысль, а нет времени на полную книги. Тем более, к моему великому сожалению, так и не смогла найти полную оригинальную версию…

После прочтения обзора, приобрела полную версию. На мой взгляд книга очень полезная, автор умный и сильный человек, дает полезные конкретные советы. Рекомендую всем.