Quotes from the book «Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка», page 2
Мне можно: – не есть то, что не нравится или испортилось; – не носить одежду, которая не по душе; – испытывать чувства: печалиться, радоваться, злиться, обижаться; – плакать! – быть собой; – проявляться, творить и звучать; – выражать симпатию и интерес к людям; – просто быть! – писать (статьи, эссе, зарисовки);
Многие из родительских посланий мне связаны с едой: – купила еду – должна ее съесть (неважно, нравится она мне или нет; этот вопрос вообще не рассматривается), потому что нельзя выбрасывать еду (еда – это святое) и зря тратить деньги; – приготовила еду – должна все съесть (даже если уже наелась, живот болит и больше не влезает), потому что нет права на ошибку; – взяла еду с собой – должна съесть, потому что глупо таскать лишнее.
Маленькие дети проживают каждое чувство полностью, отдаваясь ему целиком. Если они рады и счастливы, то прыгают, танцуют и поют на весь дом. А если плачут – то так горько и безутешно, что сердце разрывается. В эти моменты кажется, что ничего хуже нет и быть не может. Что эта боль никогда не кончится. И ты плачешь и плачешь. В эти минуты весь мир состоит из одной боли. Но именно так она выходит. Меня поражает это снова и снова. Поплачешь так полчаса, час или целый вечер – в зависимости от серьезности повода – и отпускает. На следующий день я вспоминаю это и сама удивляюсь: только вчера так остро переживала, а сегодня уже спокойна и даже весела
Меня безмерно удивляет, как просто и как сильно это действует: чувства бушуют внутри, но стоит о них сказать – тут же отпускают. Особенно, когда они услышаны и признаны. Если их не высказать – они переходят в психосоматические болезни, портят настроение, самочувствие, отношения с людьми. Копятся обиды, злость, недовольство, подавленность. Они ржавеют внутри, становятся ядовитыми и начинают отравлять меня изнутри. Если же их выразить – да еще в момент, когда я их ощущаю – просто чудо! Ситуация перестает так сильно меня задевать. И я могу направить внутреннее внимание и энергию на другое.
И как бы Ребенок ни устал от сессии, работы или заботы о собственных детях и муже, нельзя позволить ему все бросить. В частности, потому, что ему все равно нужны отношения с близкими людьми и деньги на жизнь. Именно поэтому важно научиться договариваться с Ребенком, чтобы было место и тому, что важно ему, и тому, чем дорожит Любящая Мама
чувств и поведения. И если он
Когда есть понимание, что это травма, ответственность травмированного заключается в том, чтобы не срывать свои чувства на невинном человеке. Это ни к чему. Можно просто сказать партнеру: «Прости, мне надо побыть одной, пока чувства не стихнут»
И если внутри вместо войны – совет, на котором каждого выслушают и учтут, договорятся, а затем центр личности примет решение, – жить становится гораздо легче и приятнее
Человек получает новый опыт: можно злиться, показывать свою боль, плакать и быть неадекватным в своих реакциях, но при этом кто-то не покидает его, а остается рядом. Любит, заботится и поддерживает. Это то, чего не было в детстве. То, что исцеляет
На самом деле, когда Ребенок понимает, что ему можно все, что он захочет, и в любой момент, он перестает так сильно чего-то жаждать или требовать.
