100500 лайфхаков для шахмат и жизни

Психологический настрой на партию

Лучше настраиваться на драку дома. Но некоторые шахматисты, очевидно, заводятся на зверский, хищнический настрой прямо во время игры. Предполагаю, их заряжает сам вид противника (меня нет, если что). Но вот, например, чемпионка мира Анна Ушенина (и не только она, Александра Горячкина, некоторые другие шахматисты тоже этим славятся) перед началом партии сверлит гипнотическим взглядом свою будущую жертву, и от смущения жертвы… что? Вероятно, от ее смущения в Анне просыпается жажда крови и «потребность убивать», как у маньяков. Не знаю, не спрашивала.

– Каково вам было испытывать испепеляющий взгляд Каспарова во время партий?

– Ну, это раздражает, потому что прежде всего он делает хорошие ходы, а потом уже применяет и все другие виды давления. Но что делало Каспарова опасным, так это его ходы. Если бы он гримасничал и делал плохие ходы, мы бы просто смеялись над ним. В наши дни, я думаю, значение психологии несколько переоценивается.

(Вишванатан Ананд)

Непосредственно перед началом партии все люто настраиваются, но все-таки главный настрой происходит в номере, в день игры, за несколько часов до начала. Внушают себе желание уничтожить противника, чувство превосходства над ним, чувство собственной значимости. Не то, что прямо сидят и думают: «Щас пойду и уничтожу этого гада», или: «Я – Наполеон, а он – червь смердящий, права не имеющий», или: «Я – Сильнейший».

Нет, конечно нет. Все эти чувства и мысли уже давно стали частью натуры шахматиста. Теперь он просто готовится к партии, а его всего аж трясет, как боевого коня, от желания окунуться в бой и вкусить шахматного адреналина.

Кстати, обрати внимание, что нормального, здорового человека наличие всех этих «чувств» и «мыслей» серьезно бы насторожило, а психиатры посчитали бы их симптомами, чтобы бить тревогу. Но шахматному профессионалу они необходимы для «осуществления своей профессиональной деятельности». Двигаемся дальше, чё.

Нам нужна одна победа? Мы за ценой не постоим?

Твоя цель должна быть впаяна в тебя. Но не забывай двигаться к ней в легкости. Любое внутреннее напряжение только отдаляет тебя от нее. Недаром мистики предостерегают:

«Чем сильнее хочешь достичь своей цели,

тем больше от нее удаляешься».

Прежде чем двигаться дальше, нужно разобраться с вопросом, на который все шахматисты и тренеры дают разные ответы: ставить ли целью обязательно выиграть партию или, наоборот, о результате думать не следует?

Я всегда думаю, и думаю, как победить. Другие любят шахматы меньше и позволяют себе расслабиться.

(Роберт Фишер)

Не надо стремиться к победе! Это верный путь к поражению. Почему-то в большинстве случаев люди действительно думают только о результате: я должен вы- играть, я должен!

Кому ты должен? Вот эта мысль – «я должен!» – тянет вниз, сковывает, висит гирей. Эту мысль надо гнать! А чем ее заменить? Простыми вещами – играть хорошо в шахматы, делать хорошие ходы.

(Алексей Дреев)

Два уважаемых, скажем прямо, шахматиста изрекают противоположные истины. Кому из них верить? Настраиваться на победу или забить на результат и стремиться к тому, чтобы просто делать хорошие ходы? И почему один и тот же тренер в течение одного турнира может посоветовать своему ученику сначала одно, а потом другое?

Думаю, так. Совет Дреева – скорее терапевтический. Зача- стую шахматист настолько придавлен настроем на выигрыш, что не может нормально ни думать, ни творить. Это очень распространенный недуг. И Дреев со своими радикальными цитатами тут как нельзя кстати.

Как правило, я никогда не спрашиваю себя, какого результата собираюсь достичь. Это может повредить моей игре. Я просто ищу сильнейшие ходы.

(Борис Гельфанд)

В профессиональный мир шахмат надо изначально входить с целью обыграть соперника в каждой партии. Сделать эту цель своей потребностью, частью себя. Собственно, до мастерских званий и доходят люди, которые уже отточили в себе это качество.

Понаблюдай за НЕпрофессиональными шахматистами, теми, кто на опенах и открытых чемпионатах является массовкой и спонсорами одновременно. По сути, это любители, несмотря на звание и рейтинг. Они обожают шахматы и играют параллельно с работой или учебой. Для них турнир – настоящий праздник души и тела. Они не ставят себе цели достичь шахматных вершин (точнее, думают, что ставят, но «мечтать» и «поставить цель» – вещи все-таки разные).

Посмотри, как расслаблено их тело, как вальяжно приходят на тур, как несконцентрированно ведут себя перед партией, как живописно передвигают фигуры, как гуляют и болтают во время игры…

Сравни просто два зала Олимпиады: там, где играют претенденты на первые места – Азербайджан, Армения, Индия, Украина, Россия, США, Китай – и зал, где сражаются команды Бурунди, Зимбабве, Новой Зеландии, Тринидада и Тобаго и других замечательных государств. В «лидерском» зале энергетика такая, что хоть генератор электрического тока подключай и освещай весь город. Во втором зале царит атмосфера карнавала: народ бегает, болтает, смеется, обнимается, многие одеты в национальные костюмы, на головах шляпы, перья, пальмы с бананами.

Часа через четыре после начала тура разница между двумя залами становится еще более заметной. Лидерский зал по-прежнему полон, играются почти все партии, только несколько быстрых ничьих стоят. Зал участников нижней половины таблицы почти пустой! Все всё сыграли, разбежались по домам и кафешкам.

Почему я советую своим ученикам приходить на крупные турниры просто посмотреть на шахматистов – они видят модель поведения профессионалов, и им есть потом, на кого равняться.

Поэтому мой ответ такой: совет Дреева подходит тем, кто дошел до мастерских, и тем более гроссмейстерских званий. Вы уже профессиональные убийцы, вы не просто хотите выиграть. Ваше желание настолько сильно, что оно вас парализует, лишая всякой творческой свободы.

Хотя вам тоже иногда не помешает вспоминать о стремлении к выигрышу. Потому что жизнь – штука длинная, и почти все профессионалы проходят период, когда амбициозность падает (из-за возраста, более мудрого отношения к жизни, любви, женитьбы, рождения детей, увлечения другими видами деятельности). И случается, что, когда шахматист снова садится за доску, ему приходится усиленно вспоминать, ради чего он за нее, за эту доску, сел, чего ему от нее надо.

Всем остальным, не профессионалам, необходимо всегда слушаться Фишера. Не будь массовкой, будь главным героем, победителем. Задавай свою игру. Пусть тебя боятся и уважают.

Побеждает тот, кто захотел этого больше.

Запомни это правило, и пусть оно будет твоей путеводной звездой.

Однако тут есть один нюанс. Взять и настроиться на победу в одном отдельно взятом турнире очень тяжело, никакой воли не хватит. Беда в том, что весь образ жизни должен быть посвящен шахматам и каждый божий день сфокусирован на них, родимых. Нельзя быть чуть-чуть профессионалом. Поэтому, если ты не занимаешься шахматами, но выиграл турнир – считай это большущей удачей. Так бывает, кстати. У меня только так J.

Итак, вот те случаи, когда настрой на обязательный выигрыш может быть деструктивным:

→ Когда жажда победы может парализовать творческие чакры (то, о чем я уже сказала выше).

→ Когда проиграл три партии подряд. Сейчас ни в коем случае нельзя пытаться отыграться. Надо сделать ничью.

→ Когда играешь с очень сильным соперником, а знаешь за собой такую черту, что с сильными начинаешь нести какой-то активный антипозиционный бред. Тогда стой солидно на «не проиграть», и победа придет сама.

Ну, или не придет.

Как настраиваются профессионалы

На важные события в жизни нужен правильный настрой. Кому-то свойственно настраиваться образами, музыкой и атмосферой, другим важно «заветное слово», смысл, который будет мотивировать. Выбери, что тебе ближе, и применяй.

Шахматисты, как воины, всегда настраиваются на победу, и у каждого профессионала есть свой набор работающих методов, вот они:

1. Опытный тренер, наставник.

Давно работает с учеником, любит и знает его. Чувствует, когда что сказать, как «не навредить», какое заветное слово подойдет именно сегодня.

2. Если ты на турнире один, и приходится настраиваться самостоятельно.

Люди делятся на две группы: с «первой» и «второй» сигнальными системами. Люди со второй сигнальной системой лучше заводятся идеей, тем самым «заветным словом», им проще воспринимать мир через смысл и знаки. Обладатели первой сигнальной системы заряжаются на победу образами: прослушиванием музыки, просмотром картин или фильмов.

Известно, что Каспаров любил слушать перед партией песню Высоцкого «Кони привередливые», а я слушаю обычно рок, русский или зарубежный. От разных шахматистов слышала советы насчет музыки: слушать надо то, что хочется. Но все-таки расслабляющей лучше избегать, романтической классики тоже. Необходимо ЗАВЕСТИСЬ.

Кстати, люди творческих профессий частенько заводятся на дело руганью с окружающими. За собой я это тоже наблюдала. Перед каким-нибудь важным выступлением (актерским, певческим, телевизионным) я просто мегера, на моем пути лучше не появляться. Обычно у творческих людей есть их близкие, которые всё понимают, всё выдерживают и всё прощают.

Для обладателей второй сигнальной системы есть неплохие ролики в Интернете. Достаточно набрать: «мотивирующее видео». Там всякое такое: «Мы чемпионы!», «Я – первый!», «Я – лучший!»

Иногда полезно позвонить мотивирующему человеку. Помнится, на Высшей лиге России в Воронеже я обидно проиграла предпоследнюю партию, и мне кровь из носу нужно было выигрывать последнюю, чтобы отобраться в Суперфинал России. Я была в такой депрессухе и истерике, что шансов выиг- рать не было никаких. Позвонила своему хорошему знакомому, а он – известный раввин и прекрасный психолог. Целый час он, бедный, меня успокаивал и мотивировал. Прибавляем к этому спонтанному психотерапевтическому сеансу вариант в атаке Панова, которому научил меня Евгений Свешников, – и вуаля! – легко и быстро выигранная партия!

Разумеется, в каждом человеке присутствуют признаки как первой, так и второй сигнальной системы. Но, чтобы объяснить суть, иногда нужно упрощать. Психология – на то и наука, чтобы острым скальпелем разрезать по живому: эти люди идут в одну группу, эти – в другую.

Кстати, давай я вот сейчас сказала, и мы больше об этом не будем говорить, рассчитываю на твой интеллект. Когда в Интернете выходит статья по психологии, тут же начинаются комменты: «Бред!», «Бредятина!», «Что курил аффтар?», «Как можно всех под одну гребенку?!», и так далее. Психология – это наука (хотя не все с этим согласны). Она, как и любая наука, препарирует, систематизирует, классифицирует, дает названия. Если через каждую вторую фразу добавлять для читателя: «Ну, это не про всех, ну, это утрированно, извините, кого обидел…» – это уже будет не наука, а попса. Поэтому давай договоримся: я даю тенденции и идеи, а ты их так и воспринимаешь – как тенденции и идеи, а не как «наезды» и желание «всех обидеть». Договорились? Спасибо.

3. Иногда перед партией, после подготовки (а я делала и вместо), можно в легком режиме посмотреть партии шахматиста, который вдохновляет.

Например, я несколько турниров подряд сыграла блестяще благодаря просмотру партий Гарри Каспарова. Возможно, мне в тот момент катастрофически не хватало уверенности, агрессии, готовности рисковать и блефовать.

Отвлекусь на секундочку: А почему не хватало? Куда оно делось, ведь всегда было? А вот куда, и это важно: с частой игрой в турнирах или глубокой работой над стратегией и эндшпилями может забыться главная цель – мат королю. Взгляд замыливается, и вместо того, чтобы одним глазом всегда поглядывать на короля, начинаешь возиться со слабыми полями, маневрированием, отсталыми пешками и пассивными фигурами, а когда появляется возможность атаки – ты ее просто упускаешь из виду. Каспаровские партии помогали мне вспоминать о цели шахматной партии – о короле. А заодно заводиться на победу.

Мария Манакова с выдающимся тренером Александром Никитиным

Фото из архива М. Манаковой. Автор фото неизвестен

Стоит также добавить, что мой стиль вообще очень агрессивный. Всегда вперед, в атаку, на короля, в осложнения, в бурные воды.

На что настраиваемся

Недавно я провела один эксперимент. По настоятельной рекомендации одного тренера, точнее, не тренера даже, а ученого, большого любителя шахмат, я, просыпаясь по утрам, должна была думать о себе: «Я самая сильная шахматистка! Самая умная! Самая талантливая! Я лучше всех играю в шахматы!» Обязательное условие – эти мысли должны были быть первыми при пробуждении. Этот ученый звонил мне потом каждый день и уточнял: сделала ли я так, как он просил.

Кароч, чем закончилось. Больше двух недель я не выдержала этот фальшак. Не знаю даже, как продержалась все эти дни эксперимента. Не люблю ничего, что неправда. Поэтому забросила это занятие.

Но непосредственно перед партией можно заняться таким самовнушением и постараться действительно поверить в то, что ты самый-самый. Знаю, что у кого-то это отлично работает (у меня, как выяснилось, нет).

И еще. Некоторым полезно настраиваться на выигрыш не толь- ко общими психологическими мантрами: «Я чемпион! Я сильнейший! Я, я, я! Я ваще! Я прям-прям…», но и специальными «шахматными настройками». Если ты эти фразы-настройки будешь вспоминать перед партией, они помогут тебе приобрести боевое настроение. Можешь даже выписать их на бумажку и просматривать перед игрой. Бумажка есть не просит, весит немного, можно брать с собой на турниры.

Вот эти фразы:

Садись за доску, чтобы выиграть, а не чтобы «не проиграть»,

Настройся на то, чтобы создавать сопернику проблемы, а не решать свои,

Уничтожь противника,

Доминируй,

Дистанцируйся от поведения соперника, пребывай в собственном ритме и настроении.

Рассмотрим эти фразы подробнее.

Садись за доску, чтобы выиграть, а не чтобы «не проиграть»

Двигаешься к цели – отбрось деструктивные

и тормозящие мысли о неудаче.

Даже не упоминайте поражение в моем присутствии. Я не могу думать об этом.

(Роберт Фишер)

Принцип прост: я сам буду диктовать ход игры, а не следовать за волей соперника.

Фридрих Ницше делил людей на две группы: тех, кто управляет жизнью и событиями, создает миры, вторая группа – те, кто плывет по течению и подчиняется обстоятельствам. Одни – господа, другие – рабы. Отличает одних от других наличие важного качества, и качество это – сила воли. Врожденная она или нет – давний спор философов, психологов и антропологов. Но при любом раскладе есть важное обстоятельство: воля – это мышца, которую можно «накачивать». Может, расскажу когда-нибудь в другой раз о том, как это делается.

Нет такой фразы: «Я не могу!» Сумел один, смогут и другие. Не смог никто – будь первым!

(Брюс Ли)

Настройся на то, чтобы создавать сопернику проблемы, а не решать свои

На твоем пути могут быть препятствия, но тебе не следует заранее бояться их, вообще – придавать им слишком большое значение. И проходить их надо, особо не задерживаясь. Решил проблему – пошел дальше, как будто комара на стенке прихлопнул.

Когда я в очередной раз бросила шахматы и в очередной раз в них вернулась, Магнус Карлсен был уже велик. Я сказала: «Ну-ка, дайте посмотрю на этого вашего хваленого чемпиона, что там в нем такого особенного? Почему он безусловный намбер уан? Вроде особо красивую игру не показывает…» И вдумчиво посмотрела первую попавшуюся партию. И меня до глубины души поразила его игра.

Упс, хотела здесь поставить ту самую позицию, которая меня поразила, но потеряла ее. В принципе она не так уж важна. Скажу суть.

У Карлсена в той позиции было гораздо хуже. Но защитительные возможности еще сохранялись. Например: отойти королем от греха подальше, закрыться от нападения, заблокировать позицию, предложить размен фигур… Но из недр возможностей Карлсен выискивает ход, который не только защищает положение, но и угрожает сразу перейти к доминированию и контрнаступлению. И я поняла: Карлсен велик тем, что от кончиков пальцев до макушки заряжен потребностью доминировать, создавать сопернику проблемы, играть только на выигрыш. Не знаю, может ли кто-нибудь в современных шахматах сравниться с ним в этом.

Уничтожь противника

Настройся на безусловную победу.

Успехи приходят чаще всего к агрессивным, уверенным в себе шахматистам.

(Марк Дворецкий)

Желание выиграть, быть агрессивным – вот менталитет, который мне нравится.

(Хикару sНакамура)

Мне очень нравилось, что черные беспомощны.

(Гад Рехлис)

У большинства шахматистов элиты есть «инстинкт убийцы», иначе было бы сложно добиться подобных высот.

(Александр Морозевич)

После того как я перемолол их одного за другим, мое превосходство стало очевидным.

(Хосе Рауль Капабланка)

Я чувствую себя превосходно, видя своего противника извивающимся в предсмертных мучениях.

(Роберт Фишер)

А теперь посмотри, что писал про шахматистов Ройбен Файн в своей скандально известной книге «Психология шахматного игрока».

О Вильгельме Стейнице:

На примере Стейница мы вновь видим, как агрессия на интеллектуальном уровне преобладает над всеми другими качествами. Он сражался на шахматной доске, сражался в шахматных колонках газет, бесконечно спорил с друзьями.

Об Александре Алехине:

Александр Алехин был садистом шахматного мира…

Шахматы для него были прежде всего инструментом агрессии, способом уничтожить противника, которого он не мог победить в какой-нибудь другой области…

Как только противник оказывался на земле, он стремился сразу уничтожить его. То, что Алехин в реальной жизни хотел проделать с Капабланкой, он в символической форме осуществлял на доске.

В то же время, особенно в конце жизни, Алехин обнаруживал явную слабость, когда ему приходилось защищаться. Психологически причины этого вполне понятны: он планировал реализацию своих садистских наклонностей по отношению к партнеру и боялся полного уничтожения, которое сам хотел произвести.

О Говарде Стаунтоне:

Агрессия, организованность и нарциссизм – эти очевидные черты характера красной нитью проходят через всю жизнь Стаунтона.

Об Адольфе Андерсене:

Представляется вполне очевидным, какую роль играли шахматы в однообразной жизни холостого школьного учителя. Они были его главным средством для выпуска сексуальной энергии… Игроков же он всех находил приятными людьми, организаторов – предупредительными, условия игры – удовлетворительными. Все в его жизни было прочно и хорошо отлажено, и лишь в шахматах он мог как-то проявить свое собственное Я.

Не хочется тебя расстраивать…

Но надо: без качества «агрессия» можно добраться только до звания мастера ФИДЕ. Дальше никак, сорри. Если ты хороший мирный человек, тебе не помешает знать свой потолок. И потолок этот – мастер ФИДЕ. У меня к тебе всё.

А, нет, не всё. Если ты патологический эгоцентрик, подчиняющий своим потребностям и целям близких тебе людей, а также дальних людей и людей средней дальности, у тебя есть отличные шансы стать не только гроссмейстером, но и чемпионом мира.

Хороший человек чемпионом мира никогда не станет.

(Михаил Ботвинник)

Доминируй

Всегда старайся выглядеть уверенным в себе, с большим достоинством в поступках и в мыслях. Достоинство – качество королей.

Уверенность в себе и способность донести эту уверенность до оппонента – важнейшие условия для выполнения задач на самом высоком уровне.

(Магнус Карлсен)

Есть шахматисты, с которыми жутко противно играть. Их поведение настолько вызывающе доминантное, что почти граничит с хамством. Их противники, если еще недостаточно опытные, часто теряются и рассыпаются с первых ходов, просто мозги блокируются. Как в афоризме, который я услышала от Александра Рошаля: «Родился, жил и умер, не приходя в сознание». Пришел, сыграл партию, проиграл «чисто»^[4], не понял, что произошло, пошел домой.

Эти «хамы-шахматисты» настолько доминируют и прессингуют, что подавляют волю соперника к сопротивлению. Они быстро играют, почти не думая. Уверенно делают ходы, и сами ходы их заряжены уверенностью. Они почти не сидят за доской, постоянно бегают и наблюдают за какими угодно партиями, только не за своей. У них прекрасное настроение, все их движения излучают убежденность не просто в победе, а в победе быстрой. И отношение их к тебе – как к человеку второго сорта, который непонятно почему еще до сих пор не сдался.

Разумеется, если бы такая модель шахматиста работала, ей следовали бы все. Значит, есть минусы, а они вполне серьезные.

Как правило, такие шахматисты довольно поверхностны. Они не углубляются в позицию, часто блефуют. Если я в начале карьеры очень терялась с ними, то потом у меня стал автоматически включаться натренированный внутренний голос: наказать негодяя! Успокаиваем нервы, к неожиданностям относимся как к блефу, на быструю игру и сверхуверенное поведение не обращаем внимания. Сами играем достаточно быстро, но не в том же молниеносном темпе. И главное!!! – в цейтнот не попадаем! Почему это так важно? Потому что эти гады как будто гипнотизируют тебя и загоняют в цейтнот, где просто добивают.

Кстати, заодно получился важный лайфхак по ходу дела (про избегание цейтнота с такими противниками). Он немного не в своей главе, но это он сам сюда заскочил, невиноватая я.

Все же мне хочется выделить не минусы, а плюсы поведения таких монстров-доминантов. И предложить взять эти плюсы на вооружение.

Их доминирование складывается из следующих факторов: 1) боевого бескомпромиссного настроя перед партией и во время нее, 2) оптимистичного радостного духа и убежденности в победе, 3) быстрой уверенной игры, 4) самих ходов, заряженных постоянными угрозами и агрессивными идеями.

Добавляем то, чего им не хватает: углубление в позицию и работу за доской.

С таким арсеналом ты непобедим!

А вот в партиях с неопытными соперниками можешь попробовать эту зверскую манеру игры, но сильно не увлекайся, потому что позже, с опытными, будет тяжело перестроиться.

Также имеет смысл демонстративно доминировать в том случае, когда видишь, что соперник пришел на партию с низким запасом энергии (из-за болезни, неуверенности в себе и прочих неведомых тебе причин). Тогда можно прессинговать его с самого начала, на ходу переобувшись в сложный дебют и выбирая самые агрессивные продолжения.

Кстати, обрати внимание. Я говорю: «выбери дебют», «выбери стиль», «поменяй тактику» и так далее. Это означает, что у тебя должен быть богатый арсенал: от знания разнообразных расстановок до умения и готовности играть в разных стилях. Это серьезная шахматная домашняя работа. Трудись над созданием своего «боезапаса и бронежилета».