Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?
Хочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!
Мы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием – над ним приходится упорно работать.
От авторов
Почему мы решили написать эту книгу?
Мы понимаем, что жизнь – сложная штука, и жалеем, что в молодости мало задумывались обо всем этом. А еще нам кажется, что сегодня принятие себя и любовь к себе стали еще важнее, чем раньше. Многие сейчас не думают ни о чем, кроме желания быть лучше всех, и это заставляет нас чувствовать себя неудачниками.
И вот мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности. Надеемся, что она понравится тебе, поможет немного лучше понять свое состояние и почувствовать себя лучше. Разумеется, мы не знаем, что сработает именно для тебя. Это знаешь только ты – и мы верим, что ты все сможешь!
Для кого эта книга
Для подростков от 12 лет.
Для родителей, которые хотят помочь своим детям.
Как странно, что у этой книги еще нет отзывов:) По моему мнению, она не только для подростков, но и для взрослых. Она дает возможность сделать акцент на наших достоинствах, а не на недостатках. Нравится и сам формат книги: много заданий для записи своих мыслей по разным вопросам о себе:) Мне кажется она дает возможность задуматься над тем, что ты действительно любишь, что тебе нравится и помогает лучше узнать себя)Я этой покупкой очень довольна.
Очень хорошая книга, взяла даже кое-что полезного и для себя) Решила для начала прочитать, прежде чем рекомендовать сыну-подростку, а то мало ли что там напишут европейские писатели) Позитивные и полезные советы. Рекомендую.
Отзывы 2