Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда

Аффирмация 4.

Не нужно сливаться с миром!

Не нужно растворяться в нем.

Ты – отдельно. Мир – отдельно.

Это две разные ипостаси.

Мир – это мир. Это пространство.

Ты – это физическое тело в нем. Единица.

Это безопасный мир, в котором исполняются заветные мечты. Мир, где нужно искать удовольствие.

Ты в гармонии с собой

Аффирмация 5.

Покой. Какое необычное слово, состояние…

Когда на душе покой?

Когда ты счастлив…. Когда все хорошо

Когда от радости хочется плакать.

Ты ничем не больна. Ты сейчас находишься в состоянии покоя. Все хорошо. Ты счастлива.

Все прекрасно. Мир прекрасен. Он есть. И ты в нем есть. Это покой. Ты должна охранять этот покой.

Ты в мире, где все красиво, все как в детстве, все вкусно, все гармонично, все музыкально!

Аффирмация 6.

Покой в мире. Покой в душе.

Покой в мире. Покой в душе.

Покой в мире. Покой в душе.

Внутреннее умиротворение!

Внутреннее умиротворение!

Меня много. Мира много. Мир большой. И красивый.

Я хочу, чтобы мир был беззаботный, радостный и прекрасный!

Послесловие

Итак, дорогие мои читатели!

Давайте подведем итоги.

Широкий спектр симптоматики дереализации и деперсонализации можно свести всего к двум нестрашным симптомам:

1). Когда мы не осознаем то, на что мы смотрим (при дереализации), не можем сфокусировать взгляд на конкретной точке, -внушаем себе, что сейчас мы можем созерцать мир только фоном. Удобно? Не очень. Но не критично, потерпеть можно. Все видно, все такое, каким должно быть. Все стационарно, все стабильно. Все остальное – лишь игра нашей фантазии.

2). Когда мы не осознаем себя: когда нам кажется, что мы не помним свое прошлое или не ассоциируем его с собой; когда нам в голову лезут навязчивые мысли, когда нам кажется, что мы отстаем от своего тела, буквально волочась за ним вдогонку – собираем себя по частям! Встряхиваем наши воспоминания, самые главные жизненные установки; вспоминаем, что мы выбираем реальность, а не мистически-негативное развитие события. И самое главное – признаем свое же, вышедшее на смену удалившемуся на отдых сознанию ПОДСОЗНАНИЕ.

С этими двумя симптомами можно свыкнуться и подружиться. С ними можно научиться улыбаться и получать удовольствие от жизни.

Главное – это перестроить мышление.