Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Возвращение моей болезни

Произошло то, что должно было произойти, поскольку я перестал использовать методы, которые подарили мне мое заболевание. Я больше не пил чай, потому что он мне здорово надоел, да и вообще я не был любителем горячих напитков. По понятным причинам я перестал наносить свиной жир, и на диету для печени наложились старые пищевые привычки. Я наконец достиг успеха и хотел почивать на лаврах своей работы – что я и делал. С красивой кожей мой старый образ жизни обычного подростка внезапно стал очень приятным: я ел все что захочется, не спрашивая себя, вписывается ли это в рамки диеты для печени, устраивал на выходных вечеринки с друзьями, не спал ночи напролет, выпивая при этом немало алкоголя и выкуривая несколько сигарет.

Я наслаждался этим временем. В течение нескольких недель я чувствовал себя очень хорошо, и ущерб для кожи не наблюдался. Однако затем ее состояние снова стало постепенно и непрерывно ухудшаться: понемногу возвращались исчезнувшие красные пятна, кожа на голове опять стала зудеть и шелушиться. Еще через пару недель все было почти так же, как до применения метода Марии Требен.

Но вместо того чтобы снова начать «обжиривание», пить чай и соблюдать диету для печени, я просто мирился с этим. Я знал, что нужно делать для улучшения ситуации, но не желал и пальцем пошевелить для этого. Моя кожа будто бы стала мне безразлична.

Видя, что состояние кожи продолжает ухудшаться, папа предложил сменить дерматолога и получить вторичное медицинское заключение. Я заверил его, что знаю, как держать кожу под контролем, просто мне лень, однако папа был непреклонен. Итак, я пошел в новую клинику, у которой была довольно хорошая репутация. Там я показал врачу свою кожу и получил именно тот совет, который я уже знал и который ожидал услышать: стандартные мази с кортизоном, увлажняющие кремы и ПУВА-ванны. В качестве дальнейшей терапии доктор предложила мне пить таблетки с фумаровой кислотой. Мне пришлось бы принимать их каждый день в течение нескольких месяцев без какой-либо уверенности в успехе, но с вероятностью проявления разных побочных эффектов. Ни одно из предложений не казалось мне подходящим – честно говоря, мне больше не хотелось купаться в полиэтиленовом пакете, а потом запрыгивать в солярий, что мне приходилось бы делать на терапии с ПУВА-ваннами. Я также не хотел ежедневно принимать таблетки, и, прежде всего, я не хотел постоянно наносить крем. Мне был известен «мой» путь, ведь я сам себе доказал, что здоровье моей кожи по большей части является вопросом самодисциплины.

На этой стадии наступил момент, который и привел к созданию диеты для кожи. Ради интереса я спросил врача, видит ли она связь между диетой и болезнью, и если видит, то как именно они взаимосвязаны, на что она ответила примерно следующее: «Не вижу никакой взаимосвязи». У меня в голове как будто разбилась стопка фарфоровой посуды – я был в полном недоумении! Мне было совершенно непонятно, как эксперт по кожным заболеваниям может придерживаться такого мнения. Я уже убедился на собственном опыте, что лечение с помощью метода, основанного на корректировке питания, работает фантастически (если ему действительно следовать). И очевидно, что я был не первым, кому это помогло – по ощущениям, Мария Требен уже тысячу лет успешно помогает самым разным людям с псориазом и нейродермитом. Спустя годы мне просто посчастливилось наткнуться на это древнее знание и в дальнейшем успешно применить его.

Меня осенило, что большинство врачей, вероятно, даже не знают об альтернативных методах лечения, таких как метод Марии Требен, и поэтому не могут их рекомендовать. И неудивительно, потому что, к сожалению, такие подходы не преподаются и не упоминаются в университете – я как студент-медик знаю об этом не понаслышке. Здесь и кроется причина, по которой врачи зачастую не могут предложить своим пациентам ничего, кроме обычных мазей, кремов и таблеток, даже если они не дают хорошего и долгосрочного результата – а так, увы, происходит часто.

Я был сбит с толку, в голове роились тысячи вопросов и мыслей, но я ничего не сказал и просто попрощался с доктором. По дороге домой из клиники я выбросил рекламные брошюры о фумаровой кислоте из окна машины. Я был взбешен и раздражен, точно как кожа на моей голове. В гневе я принял решение показать миру и всем людям с проблемной кожей, что чешуйчатый лишай, нейродермит и другие кожные заболевания можно лечить эффективнее и рациональнее с помощью альтернативных способов.

ЕСЛИ МЕТОД МАРИИ ТРЕБЕН ПОМОГАЛ МНЕ В ПРОШЛОМ И ПОМОГАЕТ В НАСТОЯЩЕМ, ТО ОН ТАК ЖЕ УСПЕШНО БУДЕТ ПОМОГАТЬ И ДРУГИМ ЛЮДЯМ В БУДУЩЕМ.

В то же время я решил найти вариант без участия свиней, чтобы привлечь больше людей – это бы было более этично и не омерзительно.

Для меня стало очевидным, что особый рацион решит эту проблему. Жир прекрасно сработал, но чай и диета для печени, казалось, играли более важную роль, поскольку они устраняли причины болезни изнутри.

Оставаясь здоровым, стройным и довольным

Примерно в то же время я решил получить медицинское образование. В первом семестре, изучая анатомию, биохимию и физиологию человека, я наконец составил подкрепленное знаниями базовое представление о строении и функциях тела, что очень помогло решить головоломку под названием «здоровая кожа». Исследовав множество источников, изучив вне университета основы питания с медицинской точки зрения, испробовав на себе разные подходы и сложив в результате два и два, я постепенно разработал свой метод лечения кожи. Он основывается на специальной диете и работает без участия свиней, кремов и кортизона.

Несколько недель диеты подарили мне такую хорошую кожу, какой у меня не было никогда в жизни. Сегодня мне не нужны ни уходовые средства, ни мазь с кортизоном – в общем, все то, на что мне приходилось полагаться каждый день в течение многих лет. Стоить заметить, что у меня не было таких сильных рецидивов, как после первого лечения по методу Марии Требен. Хотя моя кожа не всегда идеальна, потому что я не всегда строго следую правилам диеты для кожи, но она в гораздо лучшем состоянии, чем до диеты. Кроме того, сегодня я могу назвать себя стройным – до этого я постоянно чувствовал себя очень толстым, хотя на самом деле был скорее слегка пышным. Я избавился не только от больной кожи, но и от ненавистного «спасательного круга» на моем животе – и это довольно приятный побочный эффект, подаривший неописуемое, бесценное ощущение! И я убежден, что того же сможете добиться и вы.

Почему не стоит терять надежду

Всю жизнь я не осознавал величину своего потенциала. Вы, смею предположить, тоже не знаете, где находятся границы ваших возможностей. И неудивительно, ведь в мире столько не познанных нами вещей! С помощью этой книги я хочу помочь вам сделать шаг к познанию одной из них. При правильном применении диета для кожи невероятно эффективна, и речь идет не о том, чтобы внести небольшие корректировки в питание, скажем, отказаться на три недели от молочных продуктов, рафинированного сахара или продуктов с глютеном и посмотреть, что произойдет. Эта диета может (и должна) быть настоящим курсом лечения. Питание при соблюдении диеты для кожи здоровым образом насыщает организм, как вы, наверное, не насыщали его никогда, и в результате дает положительные результаты для здоровья, которых вы не наблюдали уже давно или, возможно, вообще никогда. Даже если вы страдали от болезней кожи в течение многих лет, а может, и десятилетий и давно оставили надежду на выздоровление, я хотел бы вновь подарить ее вам. Я утратил надежду «всего лишь» на три года и оставался бы в таком состоянии по сей день, если бы не счастливое совпадение, устроенное бабушкой и Марией Требен.

Эта книга должна помочь вам наконец избавиться от изнуряющих проблем с кожей и связанных с ними волнений.

Я знаю, как сильно влияет плохая кожа на отношение к жизни, и что это негативное влияние распространяется на все ее сферы, но теперь я также знаю, что выход есть. Эта книга покажет вам выход, но путь к нему вы должны преодолеть самостоятельно. Ни один врач, исследование или книга не смогут сделать это за вас. Да, придется потрудиться, как я уже говорил, но награда за ваш труд будет бесценной.

НАДЕЮСЬ, ВЫ СОГЛАСИТЕСЬ СО МНОЙ, ЧТО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ УСИЛИЯ, ВЛОЖЕННЫЕ В СОБСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ, ВПОЛНЕ ОПРАВДАНЫ.

Как работает диета для кожи, какова ее философия, полезные советы – все это можно узнать из моей книги, однако я не могу гарантировать вам успех. Классический пример – похудение: разные пути ведут к одной цели. Метод Марии Требен может быть настолько же эффективным, насколько и диета для кожи.

Безусловно, есть и другие действенные подходы, но стоит помнить: любая диета предполагает, что вы будете следовать ее принципам и не сдадитесь – только так можно достичь успеха.

Моя книга ознакомит вас с основными правилами – это может и должно сэкономить ваше время, избавить от необходимости поиска нужной информации и уберечь от возможных ошибок, – а еще она поможет замотивировать себя на старте и наконец достичь желаемого ощущения от собственного тела и состояния здоровья. Ведь мы все хотим «хорошей жизни», в которой тело ощущается как оплот благополучия – без болезней, стыда и подавленности.

Вначале вам потребуется решительность, чтобы попробовать что-то новое. Однако если вы будете точно выполнять описанные здесь шаги и делать все с усердием и терпением, я убежден, что вы тоже добьетесь «невозможного» – ваша кожа исцелится и станет здоровой. Меняя образ жизни и действий сегодня, вы меняете свое будущее.

Поможет ли вам диета для кожи?

Прочитав о том, как появилась диета для кожи и как она помогла мне, вы, возможно, задались важным вопросом: может ли эта диета помочь вам, или ваше кожное заболевание действительно «неизлечимо»?

Я исхожу из того, что наш организм в принципе не стремится болеть. Болезнь, особенно хроническая, противодействует нормальному функционированию организма, а следовательно, и нашему выживанию, поэтому природа не предусматривает болезнь как длительное состояние. Также хронические заболевания могут быть признаком того, что: 1) тело перегружено процессами, запущенными патогенами; 2) иммунная система недостаточно сильна для поддержания здоровья тела. И ситуация усугубляется с каждым днем.

К счастью, наше тело обладает колоссальной силой самоисцеления. Не позволяйте слову «неизлечимо» преждевременно напугать вас и лишить всякой надежды только потому, что вы услышали его от какого-то врача с титулом профильного специалиста или прочли в статье из интернета, пытающейся заставить вас поверить в это.

В очень редких случаях основой какого-либо заболевания становится непоправимое нарушение в тканях организма, что делает ситуацию практически безвыходной. Тот факт, что больная кожа хотя бы на короткий период времени становится лучше, пусть даже при помощи лечебной мази с кортизоном или других лекарств, является прямым доказательством, что тело и кожа изначально имеют потенциал к регенерации: кожа способна оздоровиться, а тело способно сформировать здоровую кожу.

Если бы человек появился на свет с кожным заболеванием, и на пораженных участках ни единого дня не было бы здоровой кожи, тогда можно было бы утверждать, что кожное заболевание неизлечимо и организм не знает, как генерировать на этих участках здоровую кожу. Однако любой, кто имел или имеет здоровую, нормальную кожу в промежутках между фазами болезни, должен понимать, что тело обладает определенным «секретом производства» здоровой кожи.

Как заставить тело продолжительное время генерировать здоровую кожу – это уже другой вопрос, которого мы коснемся позже. Сначала нам следует перестать употреблять слово «неизлечимый», потому что оно не просто ложное – оно еще и вводит в заблуждение и имеет ярко выраженный негативный оттенок. Это слово лишает всякой надежды и уверенности, которые необходимы для успешного процесса выздоровления. Наш разум, установки и мысли действительно играют огромную роль для здоровья – и эффект плацебо убедительно это доказывает. Если вы не верите, что у вас есть все, что нужно, чтобы выздороветь, вы, скорее всего, останетесь больным – и наоборот, разумеется.

Итак, давайте закрепим: тело не хочет болеть, а потому может и будет лечить себя. Иначе зачем нам дана иммунная система, задача которой – поддерживать наше здоровье? Тело может вылечить грипп, укусы треклятых насекомых, раны после серьезных операций, переломы костей, рак, кожные заболевания и многое другое. По сути, оно делает это автоматически – мы не напоминаем ему об этом и не говорим, что и как делать. Наше тело мудрое, так почему бы ему самому не отремонтировать то, что оно создало? От нас потребуется лишь предоставить ему подходящие рабочие материалы и создать хорошие условия для работы.

ТЕЛО МОЖЕТ ОБЕСПЕЧИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ, ЕСЛИ СОБЛЮДАТЬ И УВАЖАТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ И ЗАКОНЫ ТЕЛА И ПРИРОДЫ – КАК РАЗ ЭТО МЫ И БУДЕМ ДЕЛАТЬ С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ ДЛЯ КОЖИ.

Здоровое тело – здоровая кожа

Диета для кожи способна расправиться с самыми разными заболеваниями, а не только с чешуйчатым лишаем. Суть в том, что это не специальная диета для кожи как таковой или отдельного заболевания, это скорее лекарство и подпитка для всего организма. И это правильный подход, потому что кожа – часть организма, в котором все взаимосвязано. Наша кожа обычно заболевает только потому, что появилась проблема в другой области нашего тела. Как правило, ничто извне не может сделать кожу хронически больной, воспаленной, шелушащейся и зудящей (конечно, бывают внешние факторы, которые вызывают раздражения на коже и приводят к классической контактной экземе или подобным заболеваниям, но речь сейчас не о них). При помощи комплексного подхода, в том числе изменения питания, организм сможет успешно регулировать все самостоятельно, и кожа неизбежно будет делать то же самое. Кожа – это не только «зеркало души», она отражает также и состояние здоровья организма: состояния кишечника, печени, почек, крови и лимфатической системы. Вот о чем идет речь в этой книге.

Методы диеты для кожи уже были успешно опробованы людьми с чешуйчатым лишаем (псориазом), нейродермитом, акне (в том числе акне, возникающем после прекращения приема таблеток), себорейной экземой, розацеа, смешением розацеа и акне, дисгидрозом, крапивницей, загрязненной кожей, а также при экземе и высыпаниях, которые врачи не могут с уверенностью идентифицировать как определенное заболевание. Информацию об опыте применения и фотографии «до и после» можно найти в моем Инстаграме @diehautdiaet и на сайте www.hautdiaet.net^[3].

Таким образом, если кожное заболевание переходит в хроническую форму, протекает приступообразно, а кожа при этом приобретает красноватый или воспаленный вид, корень проблемы, скорее всего, скрыт глубоко в организме, и у нас есть отличный шанс ухватиться за этот корень и выдернуть его с помощью диеты для кожи. У различных кожных заболеваний обычно схожие или идентичные причины, и многие заболевания протекают с хроническими воспалениями.

Диета для кожи, в частности режим питания и питьевой режим, достигает таких хороших результатов, потому что, помимо прочего, она оказывает противовоспалительное действие во всем организме, а не только локально на одном участке кожи, как это делает, например, обычная мазь с кортизоном.

Я хочу, чтобы это вселило в вас надежду, если она все еще не появилась.

ПОЙМИТЕ: ВСЕ, ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ДРУГИЕ ЛЮДИ, МОЖЕТЕ И ВЫ!

Поверьте, эти слова – не обычная банальность: разные люди с разными картинами болезни смогли избавиться от проблем с кожей или, по крайней мере, добиться улучшения с помощью диеты для кожи всего за несколько недель, даже если их болезнь длилась многие годы. И, разумеется, многие люди в разных концах мира достигали отличных результатов и собственноручно расправлялись с болезнью не только в рамках соблюдения моей диеты, но и задолго до меня, и параллельно со мной, используя разные, видоизмененные или схожие методы.

Диету для кожи можно сравнить с велосипедом – да, я его не изобрел, мне просто повезло, что он оказался на моем пути. Я с удивлением узнал о его существовании, а затем приложил максимум усилий для создания своего собственного функционирующего велосипеда и сделал его доступным для других в форме этой книги.

В связи с этим следует еще раз упомянуть, что моя книга, естественно, не может быть всеобъемлющей. Есть бесчисленное множество других хороших советов, лайфхаков и средств, которые могут оказаться вполне толковыми и полезными, просто я о них или еще не слышал, или не включил в книгу по каким-либо другим причинам. Все, что, на мой взгляд, необходимо для получения здоровой кожи с помощью здорового питания, в этой книге я обобщил.

Не упустите свой шанс!

Все в ваших руках! Имейте это в виду, даже если вы годами считали, что бессильны перед натиском болезней, генов или капризов природы. Я, как и многие другие, думал так же и строил предположения относительно генов и прочего все время болезни, пока мне приходилось везде появляться с больной кожей. Однако сегодня мой собственный опыт подтверждает, что эти предположения были неправильными. Пришло время и вам получить свой собственный опыт. В большинстве случаев для этого просто нужно копировать и повторять стратегии и действия людей, которые достигли того, чего хотелось бы достичь вам, а все остальное должен сделать закон причины и следствия. Этот закон работает независимо от таких факторов, как судьба, личность или удача, и влияет на все сферы нашей жизни, в том числе на здоровье и болезни. Разумеется, чтобы добиться перемен, придется потрудиться: изменить образ действий, чтобы изменился образ жизни. Да, в контексте разговора о здоровье нельзя все делить на черное и белое, каждый организм будет реагировать по-своему. Но тот, кто платит за что-то в жизни, обычно получает то, за что заплатил, и к здоровью это относится тоже.

Некоторым здоровье, безусловно, дается тяжелее, и за него приходится платить более высокую цену, но в конечном итоге каждый может прямо или косвенно влиять своими действиями на свое здоровье. И не слегка, а очень даже радикально. Тогда награда, то есть восстановленное здоровье и превосходное ощущение комфорта в собственном теле, поистине бесценна. И, на мой взгляд, вложение некоторых усилий более чем оправданно.

Закрепим

Возьмите свою судьбу в свои руки. Не только потому, что можете, но потому что еще и должны. Скорее всего, никто другой не придет и не сделает это за вас – ни доктор, ни лекарство, ни суперуход за кожей, ни божественная благодать. В долгосрочной перспективе ответственность за свое здоровье можем нести только мы, так что лучше всего взяться за это дело прямо сейчас.

Из следующей главы мы узнаем, почему зачастую нам не удается выздороветь, несмотря на современные научные методы лечения, и выявим несколько других серьезных проблем, существующих в традиционной медицине.

Проблема традиционной медицины

Название этой главы звучит, возможно, несколько еретически, будто его написал человек, который всеми правдами и неправдами отрицает традиционную медицину и пытается просто абстрагироваться от существования тяжелейших инфекций и других крайне опасных для жизни заболеваний или борется с ними, принимая дома ванны с отваром из герани или что-нибудь еще в этом роде. Эффект плацебо и целебная сила природы, конечно, делают возможным многое, но не все. Даже несмотря на то что я большой поклонник и убежденный приверженец натуропатии и диетологии, я определенно не хочу посредством описанного в этой книге метода призывать людей всегда выбирать исключительно «естественный» путь: действовать таким образом неблагоразумно и даже беспечно. Очень важно, особенно в ситуациях, когда жизнь под угрозой, не потерять доверие к врачам только потому, что однажды кто-то где-то что-то прочитал об альтернативной медицине, подумал «Звучит неплохо» и впоследствии стал при любом удобном случае говорить, как плоха традиционная медицина и как лучше поступить. Это может быть чрезвычайно опасно и в худшем случае привести к смерти – вашей или близкого вам человека.

ОБРАЩАТЬСЯ К ОПЫТНОМУ ВРАЧУ ЛУЧШЕ СЛИШКОМ ЧАСТО, ЧЕМ СЛИШКОМ РЕДКО.

Мы не должны отказываться от лекарств или неотложных вмешательств, которые веками успешно применялись в экстренных ситуациях, исходя из убеждения, что лечение отравляет или что болезнь нужно перетерпеть. Да, в долгосрочной перспективе многие болезни зачастую удается контролировать, только поддерживая организм изнутри естественными способами, потому что как раз неестественный образ жизни и становится причиной проблем. В критических же ситуациях просто требуются другие методы лечения – такие, которые препятствуют распространению полыхающего пламени. В идеале источник пожара должен быть устранен природными средствами, но иногда требуется незамедлительная помощь, и этот аспект необходимо принимать во внимание в первую очередь. Поэтому, пожалуйста, не будьте упрямы, особенно если речь идет о ваших детях. Многие заболевания у детей проявляются на коже, и эти проявления могут свидетельствовать не только о типичном кожном заболевании, в связи с чем, скорее всего, потребуется специальное лечение. Потому еще одна просьба: заболевание кожи у ребенка нужно обследовать у опытного педиатра и выяснить, насколько оно серьезно.