Все мы люди, и у всех у нас есть какие-то ситуации, рутина, быт – и это нормально. Самое главное, чтобы мы могли это увидеть, чтобы мы могли оценивать наши какие-то непростые ситуации, и осознанно начать с ней бороться. Вы никогда за один не сможете поменять свою жизнь. Это много работы ( работа над собой, над своими мыслями) и усилий. Важно каждый день, находиться в ресурсном состоянии, на пути к своей цели. Ваша цель не может не может быть реальной, если вы постоянно грустите, уставшие, злые, если вы постоянно находитесь в каком-то страхе. Как только вы чувствуете, что что-то ни так у вас с настроение, вы должны осознанно переключаться и понимать, что вы работаете над собой, над своими успехами и целями, и над тем, чтобы ваше настроение на 100% оставалось позитивным ежедневно. Очень важно, каждый день держать себя в состояние радости, в состояние успеха.
12 способов, чтобы находится в ресурсном состояние:
1. Нужно понять, что?/кто?/какие люди?/какие ситуации?/какие действия? вызывают у вас негатив. (Составьте список то, что вас раздражает и уберите это всё из своей жизни).
2. Обязательно также составить список, что?/кто?/ситуации?/действия?/ вызывают у вас положительные эмоции.
3. Ограничить себя от всей негативной информации.
4. Переключение фокуса. ( нужно давать себе грустить)
5. Разобрать (причины) из-за чего у вас случается апатия.
6. Взять ответственность за ещё одного человека. ( это значит, что вы должны препринять ответственные шаги за улучшение жизни другого человека)
7. Спорт и музыка.
8. Медитация
9. Записать свои цели и мечты в блокнот.( И раз в месяц производить ревизию. Что-то убирать, что-то добавлять.)
10. Карта желании.
11. Благодарность
12. Аффермация. (это позитивные утверждения)
13. Комплименты. ( на самом деле комплименты творят чудеса. Делать комплименты также круто, как и получать их. Когда мы говорим их собеседнику – это совсем не значит, что мы льстим, подлизываемся или что-то в этом духе. Это наоборот показывает нас с хорошей стороны. Но не менее важно научиться говорить комплименты самой себе – отмечать в себе что-то позитивное, хорошее, значит быть благодарной самой себе. А ещё важно принимать комплементы и не стесняться их. Не нужно усложнять, просто искренне примите комплимент и поблагодарите собеседника)
« кроме нас самих на наш успех влияют люди, которые нас окружают. Как проверить вас окружают нужные или не нужные люди, нужно посмотреть на те советы и комментарии, которые они дают и говорят вам и к чему приводят! Если есть конкретные изменения и результаты, которые можно потрогать, назвать и со стороны это заметно, то вы в правильной компании. Если все сводится к похвале или наоборот к чрезмерной критике, пора посмотреть к чему всё это приводит! Могу говорить за себя и за людей, которых видела в своей жизни: Я не терплю тех, кто сыпет меня комплиментами и тех, кто видит только плохое, также не люблю тех, кто заостряет на себе слишком много внимания без необходимости, не терплю критику без конкретики и предложений, не люблю тех, кто всё обобщает, не люблю не профессионалов, не люблю не искренние улыбки и наверное что то ещё служит фильтром, по которому я выбираю или отсеиваю своё окружение. Ну и конечно я тянусь к тем, в ком есть глубина искренности и порядочности, нужных мне знаний, нужной мне мудрости, нужной мне чуйки и других усиливающих меня качеств или свойств, которыми обладают или одарены люди! Мой сканнер моего окружения работает 24/7, чего и вам желаю!»
«Сила Аффермация и Благодарности»
Наше состояние зависит от наших мыслей.
Часто мы думаем о том, как плохо выглядим, как мы устали, как много людей, которые нас подводят, не хватает денег, сил и времени!
Перебираем и анализируем вчерашние разговоры. Сомневаемся в себе, своём выборе. И эти мысли в нашей голове крутятся автоматически. Мы даже не осознаем их.
НО ОНИ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ СОСТОЯНИЕ, НАСТРОЕНИЕ И РАДОСТЬ!
У каждого из нас есть мечта, ну или как минимум есть цель. В этом и есть смысл жизни, чтобы исполнять свои желания. Всё зависит от нашего отношения к себе – от того, как мы воспринимаем свои цели. Я искренне убеждена в том, что в нашей жизни, всё сбывается, и работает, стоит только правильно поставить цель. Самая большая проблема заключается в том, что мы очень часто думаем, что это не о нас, это не про нас, это не для нас, что нам не дано, что мы не достойны и т.д. . Поэтому, чтобы этого не происходило, я хочу с Вами поделиться рабочими инструментами, то что помогает мне.
Инструменты:
1. Время, чтобы разобраться с собой – понять чего вы хотите от жизни и чем, желаете заниматься по жизни (профессия/хобби)
2. Визуализируйте, то кем вы хотите работать ( например, сейчас вы работаете менеджером по продажам, но мечтаете стать дизайнером. Закрывайте глаза, представляйте себя дизайнером, представляйте свои работы и то как вы кайфуете и счастливы)
3. Действия. Принять решение о том, что вы действительно хотите
4. Внесения контекста в жизнь. (найдите хобби, которое приносит вам счастье и удовольствие)
5. Книга "Лидер без титула" Робин Шарма
6. Общение
СПИСОК АФФИРМАЦИИ
1. Я архитектор своей жизни. Я создаю мою реальность.
2. Я принимаю и люблю себя такой, какая я есть.
з. Меня поддерживает и любит Вселенная, она одаривает меня самыми щедрыми подарками.
4. Я окружена любовью и изобилием. Я люблю себя и прекрасно себя чувствую.
5. Я здорова, энергична и оптимистична. Я переполнена счастьем, радостью и удовлетворением.
6. У меня есть уверенность в своих способностях и навыках. Я могу достичь всего, чего захочу.
7. Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
8. Я прощаю. Мое сострадание заменяет гнев на любовь. Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
9. Я достойна счастья и любви. Я становлюсь увереннее и сильнее с каждым днем.
10. Мой потенциал к успеху безграничен.
11. Мое сердце всегда открыто. Я добра к каждому, с кем встречаюсь.
12. Я окружена любовью. Я привлекаю добрых людей.
13. Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят окружающие. Куда бы я ни пошла, меня сопровождает любовь.
14. Я излучаю уверенность. Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитивность