Мария Горбунова
Увлеклась йогой и купила эту книгу. Мне нравится подход, все хорошо иллюстрировано, объяснено, показано. Вступление о настрое на йогу очень хорошее. Рекомендую
Анатомия йоги
PDFFrom the series: Большая энциклопедия фитнеса
Mark as finished
- Size: 162 pp.
- Genre: Yoga, Sports and fitness
Book description
Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа.
В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.
Detailed info
- Age restriction:
- 12+
- Date added to LitRes:
- 14 April 2020
- Date written:
- 2020
- Size:
- 162 pp.
- ISBN:
- 978-5-17-119032-3
- Total size:
- 131 MB
- Total number of pages:
- 162
- Page size:
202 x 265 мм
- Copyright:
- Издательство АСТ
Анатомия йоги by Е. О. Хомич—download pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Book is part of series
«Большая энциклопедия фитнеса»
«Большая энциклопедия фитнеса»
-5%
surmai yuri
Книга очень целостно раскрывает функциональные особенности каждой асаны.На иллюстрациях все очень хорошо выделено цветом какие группы мышц максимально растягиваются.Взял себе в копилку
lina_doma
Мне понравилась книга. Она структурирована. Приятно порадовали комплексы упражнений в конце книги
Очень удобно, что мыщцы подписаны сразу текстом, а не цифрами.
Oksana K
Приобрела книгу из-за хороших иллюстраций. Для начинающих практики йоги, книга будет полезной. В конце книги подобраны комплексы асан для самостоятельных занятий. Книга понравилась. Рекомендую.
nbogom33
Книга будет интересна прежде всего начинающим – помимо асан дается краткое введение во все основные аспекты йоги. Можно также ее использовать как справочник по отдельным асанам и терапевтическим комплексам асан.
Оставьте отзыв
Отзывы 5