Quotes from the book «Основы фитнес-аэробики»

Усложненные движения руками 1. Кисть руки: пальцы раскрыты широко, «кошачья» кисть, в кулаки, пальцы вместе, хореографическая кисть, восточная кисть. Хлопки руками, щелчки пальцами, круги кистью (внутрь, наружу), «восьмерки». 2. Предплечье: повороты, круги (средние) внутрь и наружу, «восьмерки» (кисть закреплена). 3. Плечи: вверх-вниз, вперед-назад, круги, полукруги,

Разнообразные виды передвижений (для всех групп): • ту-степ: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм 1 и 2 – раз и два); • полька: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед, подскок на правой. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм – раз и, два и); • скоттиш: шаг правой вперед, шаг левой вперед, шаг правой вперед, подскок на правой.

Age restriction:
0+
Release date on Litres:
08 February 2016
Writing date:
2011
Volume:
148 p. 15 illustrations
ISBN:
5864
Copyright holder:
БИБКОМ
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 245 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 266 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 501 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок