Quotes from 'Нутрициология от А до Я'

4. Синбиотики – идеальный дуэт Это комбинация пробиотиков + пребиотиков в одном продукте/добавке. Примеры: Кефир + банан (лактобактерии + ФОС). Квашеная капуста + топинамбур (молочнокислые бактерии + инулин). Исследование ( Nutrients, 2023 ): Синбиотики на 37% эффективнее восстанавливают микробиом, чем пробиотики или пребиотики по отдельности.