Quotes from 'Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод'

Но если вы вините других в проблемных отношениях, вероятность исцеления равна нулю. Я не знаю ни одной техники, которая бы сработала при подобном поведении.

Необходимое условие для эмоциональной перемены : если вы хотите изменить свои чувства, вам нужно заменить негативную мысль позитивной, которая будет истинной на сто процентов. Вы можете записать позитивную мысль в ежедневник настроения и отметить, насколько в нее верите по шкале от 0 («совсем нет») до 100 («полностью»).

Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety

Age restriction:
12+
Release date on Litres:
14 June 2023
Translation date:
2022
Writing date:
2020
Volume:
614 p. 225 illustrations
ISBN:
978-5-17-152299-5, 9781683732884
Download format: