«Голубая книга медитаций» – это та самая волшебная палочка, которая спасет вас в дни усталости, депрессии и апатии. В книге вы найдете более 40 техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии избавлению от стресса. Они были созданы в помощь тем, кто ищет выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека. Выбирайте свою медитацию или комбинируйте их – и вскоре вы заметите, что сон улучшился, работоспособность повысилась, а вместо апатии и чувства безысходности пришли спокойствие, бодрость и уверенность в себе. Ошо в очередной раз доказывает: для того, чтобы начать жить счастливой и полноценной жизнью, нужно приложить совсем немного усилий.
«Все дело в технике. Иногда за секунду вы может так вырасти, как не смогли бы даже за многие жизни. Если применена правильная техника, ваш рост подобен взрыву. Эти техники возникли из тысяч лет экспериментов. Их изобрел не один человек – их разрабатывали многие ищущие» (ОШО).
Ваше сердце было готово откликнуться на истину. Оно откликается только на истину, помните: оно никогда не откликается на ложь.
основе этой техники – метод Гаутамы Будды. Цель метода состоит в практике осознанности, наблюдения, внимания, свидетельствования. Випассана в версии Ошо – это комфортный, «сочный» опыт, он лишен сухости. Випассану можно делать по-разному. Ниже приведен 60-минутный, состоящий
Проще говоря, вы не способны расслабиться, если сидите на вулкане.
Такое постоянно происходит с учеными: они становятся однонаправленными, и весь их ум сужается. Конечно, у узкого ума есть свои области применения: он становится более проницательным, подобным острой игле, он бьет четко в цель, но упускает все великолепие окружающей жизни.
Реальное необходимо познать без помощи ума, ум придется отложить в сторону. Должна произойти непосредственная встреча с самим собой, в отсутствие ума. Вот и все, в этом и состоит вся наука медитации: как отложить ум в сторону, несколько мгновений побыть в состоянии без ума.
В книге подробно описываются абсолютно разные техники, помогающие получить опыт медитации. Что порадовало – что техники рассчитаны на индивидуальные особенности разных по характеру людей. Например, я как человек спокойный, любящий уединение и тишину, подобрала для себя несколько спокойных техник. Люди активные, которым сложно долго усидеть на месте, найдут интересными динамические техники. В общем в книге собраны техники на любой вкус и цвет!
Книга чудесная! Ошо практично и глубоко выражает техники медитации простым языком, без философской мишуры. Разные методы от активных до полностью спокойных, на любой вкус!
Прекрасная книга, много полезных медитаций. Глубокая, мудрая, помогает обрести осознанность, выполняя медитации.
Избавляешься от блоков и наполняешься чистой энергией.
Много полезных техник, которые можно практиковать в жизни. Хорошие размышления, глубокие мысли есть в книге. рекомендую почитать тем, кто интересуется духовными практиками.
разнообразие медитационных техник и руководства к каждой – это огромная помощь для современного человека найти баланс, уйти от стресса, расслабиться и стать радостным и счастливым. Я очень довльна этим приобретением…
Отзывы 5