Много десятилетий считалось, что мы никаким образом не можем влиять на гены. Скорее, они влияют на нас. Однако это не совсем так. Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»?
Автор этой книги, доктор Бен Линч сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
И наоборот: предоставьте генам правильные жиры, полноценный сон, время для отдыха, и вы увидите другой документ: «А вот
То, что сегодня представляет собой небольшую
Метилируя некоторые гены, вы можете отключить генетическую предрасположенность к ожирению и различным заболеваниям.
Каждую секунду вашей жизни гены постоянно делают добавления к документу, говоря вашему телу «обновляться».
Замечательная книга , если вы считаете это бредом , то вы далеки от эпигенетики и просто от многих процессов в нашем организме , здесь описанные более. Глубокие процессы , которые многие врачи вам просто не расскажут , эпигенетика очень сейчас активно развивается , те гены готовы там описывают вы уже сейчас можете сдать и в России , многие могут сказать что это чисто американская тема , замечу у автора русская жена и он часто бывает в России
Книга написана интересно, правда в американской манере продающего автора. Не уверена, что детерминированность всех процессов в организме генной темой имеет место быть, но, читая книгу, понимаешь, что это не так важно. Даже если Бен Линч и не совсем прав, он дает общеизвестные рекомендации по оздоровлению организма. И в этом смысле ничего нового не привносит в мир Здорового Образа Жизни. Но. В его книге есть очень интересные факты про процесс метилирования и факторы, которые на него влияют. На страницах книги нашла некоторые свои проблемы, у меня возникло их понимание и видение возможных путей преодоления. Уже ради этого стоит читать книгу. В положительной оценке этого труда со стороны серьезных ученых я сомневаюсь.
Также хочу отметить небрежный перевод. Много раз попадались ошибки и опечатки. Кроме того, некоторые аббревиатуры, непонятные читателю, не переводились (хотя есть российский аналог термина), и не было сноски.
Чудовищное, беспросветное мракобесие. Я не могу даже определенно сказать, что в книжке неправильно, там все – дикая чушь.Если у вас есть пробелы в биологической части вашего образования – не слушайте это ни в коем случае. Полученные вами сведения будут из серии плоской земли, хрустального купола небес и псоглавых людей на юге.
Юрий Денисенко, отсутствие знаний в генетике не должно приводить Вас в инквизицию. Попробуйте хоть немного изучить тему метилирования, эпигенетики, генетических предрасположенностей... Может быть что-то начнете понимать. А если не зайдет, то и не стоит так себя мучить. Возможно, генетика - это не то, что Вам нужно.
Жаль потерянного времени, давно такой кошмарной книги не читала. Не поддавайтесь, дорогие читатели, на приставку «Доктор» перед фамилией! Это не «доктор наук» в нашем понимании, это в лучшем случае PhD. Проверьте к тому же, каких наук и какого университета! Не первый раз вижу книги от «Докторов» здесь на litres, и все они были на «троечку» в лучшем случае. Но эта книга – на твердую «единицу». Как иметь здоровые гены? Гуляйте, избегайте стресса, ешьте здоровую еду. Здорово, правда? Генетики отдыхают. Да, и треть текста – кулинарные рецепты…
Екатерина Шумовская, Вы даже и не поняли, что автор рассказывает об эпигенетике после сдачи генетического анализа. Просто читать эту книгу и не знать свои рисковые генотипы - утопия. Сначала сдайте анализ, посетите консультацию генетика, а уж потом читайте эту книгу. Автор показывает как можно изменить экспрессию генов, особенно MTHFR. Рекомендую сдать анализ - Панель Яско (лаборатория Геномед), в этом анализе как раз оцениваются гены фолатного цикла и уровень метилирования.
Интересное чтиво. Плюс: в книге подробно описаны изменения в организме. Хорошие рекомендации даны. Досконально описан «Марафон очищения». Минусы: я устала читать повторы. Ну реально, кажется, что автору важно было количество знаков, а не содержание.
Отзывы 15