F**k ожирение!

Книга не дает конкретных рекомендаций. По прочтении остается ощущение, что это рекламная брошюра тренинга, который проводят авторы. Описано много проблем, которые возникают от ожирения – очень честно и достаточно жестко. Это большой плюс и помогает осмыслить эту проблему. И, к сожалению или к счастью, решение одно – правильное питание и спорт.

Мне книга очень понравилась!Да,она не является волшебной таблеткой,выпив которую вы приобретаете модельные параметры,не применяя при этом никаких усилий и ограничений,но книга говорит о вещах,которые зачастую мы скрываем сами от себя (это я про самообман в период ЖЕЛАНИЯ обретения стройности).Книга словно уличает Виталя и хочется сказать:"Да,поймали!Прекращаю нарушать!Результат только в моих руках!".Рецепт обретения стройности всегда один (контроль того,что ты кладешь в рот и физическая нагрузка),но вот мотивационный посыл книг данной тематики разный.Эта книга,будто говорит:"Ну да,рассказывай!!!!Сама-то себе правду скажи!!!А теперь,перестань себя обманывать и в путь!".На мой взгляд,эту книгу полезно читать,когда ты говоришь «я не худею…все делаю…ничего не ем…»Именно эта книга "вправляет мозги!)))Да,книга не гладит по голове,она скорее даёт волшебный пендель!

Во многом книга перекликается с другими книгами автора. Простым языком даются нужные и действенные советы, позволяющие достигнуть цели – похудения. Много реальных историй реальных людей, конкретных примеров и жизненного юмора. Одну звезду снимаю за слишком уж обильную рекламу других книг автора и отсутствие новой информации, которой бы не было в других книгах. Если прочитал до этого, например, «Похудеть навсегда…», то эту можно и в руки не брать. А для первого знакомства с автором и методикой – то, что нужно.