Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

Книга просто бомба!!! Мотивирует очень сильно!

После этой книги я навсегда изменю свою жизнь!!!

Артём Иванов потресающий человек!

Спасибо ему за эту книгу и личный опыт!!

Коротенькая. Есть советы,но все очень сухо. хотелось бы больше мативации и поддержки.

имхо

не впечатлила

почитать можно, но особого «Вау» не ждите

Из плюсов: книга достаточно мотивирует.

Из минусов: очень кратко, похоже на статью в интернете. Прочитала за один час. По ссылкам в инстаграмм, в вк и в фейсбук не смогла зайти, страницы удалены.

Хороший пинок для тех, кому давно пора бегать.

Фокус внимания - на внедрении привычки.

Бегать утром

В чем есть

Не останавливаться

Высыпаться

Есть нормально

Медитировать

Зря потраченное время

те, кто реально хочет заняться бегом, стоит начать явно не с этой «брошюры»

Советовать не есть мясо, от которого якобы остаются какие-то шлаки в организме. Да, а потом спустя полгода приехать в больницу с гемоглобином 80 и задыхаться. Писать про клизмы и биодобавки -, замечательный совет, чтобы угробить всю флору кишечника и остаться с каким-нибудь колитом. Даже дочитать не смогла. Агрессивно и неадекватно.

Книга, а точнее бы сказать брошюра, вполне годна для прочтения. Но и правда, слишком кратко, слишком сухо. Было бы куда познавательнее, если бы было более развернуто повествование, сдобрено историями и событиями из личного опыта и опыта друзей и знакомых на тему каждой главы (что-то наподобие Строфилова «Не про бег»). Из плюсов – все советы действенные, правдивые и во многом очевидные (что добавляет минуса). В целом, для новичка будет хорошим источником первых знаний о беге.