Книга, которая наведет в вашей жизни порядок раз и навсегда - дома, в здоровье, в новых привычках, в том, что вы хотите, «волшебным образом».Эта книга – для тех, кто много времени проводит за компьютером, особенно дома. Для фрилансеров, бизнесменов, удаленных и офисных работников, мам в декрете и домохозяек, которые хотят делать что-то онлайн.Для тех, у кого уже начали уставать и болеть глаза, и кто еще с этим не столкнулся.Паузы при работе за компьютером нужны. Точка. Если вы не хотите столкнуться с серьезными проблемами с глазами, вы должны их себе организовать, и как можно раньше.Но что, если превратить эти паузы в нечто большее? В средство, которое "на автомате" улучшит вашу жизнь не только в плане здоровья, но и в том, в чем захотите. За несколько лет я подобрала ключики. Делюсь с вами лучшими практическими наработками.Эта книга - особенно для тех, кому за 35. А также для тех, кто переживает о детях, которые находится в еще более высоких рисках.
Анна Ященко - крутой эксперт в области формирования ответственности за себя и свою жизнь.
Мне ее курсы помогли перестроить жизнь и научиться ее контролировать.
А также как не перегореть в режиме интенсивной жизни. Куда уходит энергия, как это все контролировать и следить этим.
Книга рекомендую, надеюсь что у Анны выйдут и другие книги по другим темам.
О важных вещах коротко, доходчиво и без воды. Нравится, когда не теоретизируют, а показывают, как можно достичь изменений на практике при помощи простых и понятных действий. Полезная книга, рекомендую.
Очень нужная и своевременная Хорошая Я много сижу за экраном Жду новые книги Просто и хорошо Обязательно порекамендую знакомым
Спасибо что личную историю – я узнала в ней себя: усталость, много часов за компьютером, инфантилизм. Я вдруг осознала, что зарабатываю деньги за компьютером, а если здоровье подведёт, то просто не смогу работать. Я вдохновилась поставить отдых в приоритет, и в книге есть инструменты и примеры для этого. Спасибо!
За пару часов прочитала маленькую книгу “Волшебные паузы”, а результат применяю уже второй месяцев и он все лучше и лучше меняет мою привычную жизнь.
Как я раньше всегда делала:
1. Ставила планах на субботу генеральную уборку, готовила себя морально всю пятницу к ней, потому что трудно мне посвятить 5 часов выходного дня на приборку, что я и так не люблю делать, а потом всю субботу специально забивала делами, только чтобы не смотреть в ту сторону.
Вместо раза в месяц по итогу я делала генеральную уборку раз в полгода.
2. Утреннюю йогу внедряла последние пару лет, чтобы она постоянно присутствовала в моей жизни.
Как только я ей не пыталась заниматься – и перерывами по 20 минут, и полный час с утра, и вставала на час раньше основного подъема, пыталась заниматься вечером – и почти постоянно после двух недель меня на нее не хватало и так я по кругу два года – то отказывалась, то заново начинала.
3. Еще много основного в течении дня забывала – принять витамины, часто уговаривала себя написать пост в соц.сети, на самом деле просто залипала в них на два часа, а то, что нужно (написать пост) переносила каждый раз на завтра.
4. Все мелкие дела непонятно было как выполнять, они только копились и раздражали меня.
И вот книга Анны “Волшебные паузы” оказалась для меня палочкой-выручалочкой, здесь сразу хочется задать вопрос самой себе:
“А что так тоже можно было?”
Оказывается в дне можно найти много мелких пауз, в которые все неважные задачи можно поместить – ту же уборку разделить на маленькие части и по 10-15 минут уделять ей, утренней йогой заниматься по 10 минут в свои же паузы отдыха от работы или любой активностью, все то что не нравится, но надо делать обязательно для поддержания чистоты и порядка, как в квартире так и у себя в голове, да и даже рабочие моменты, которые мы часто оставляем на потом – все это можно успевать делать в маленькие паузы!
Для меня это гениальная находка, ни в одной книге по тайм-менеджменту я такого не встречала!
Спасибо, Анна, за ваш труд!
Отзывы 19