Quotes from the book «Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали»

Умение себя одобрять дает спокойствие и уверенность

: «Говорить правду о том, что у меня получается, – хорошо и правильно. Это не  хвастовство

Забота о себе и внимательное отношение к потребностям – это ответственное отношение и проявление любви к себе

И если сфера жизни важна для человека, то самооценку можно поднять, уделив ей внимание и приложив некоторые усилия. Результаты и успехи – вот то, что повышает частную самооценку.

У нее есть ощущение «Я вся какая-то не такая». И  если такого человека спросить: «Что конкретно с тобой не так? С чем ты не справляешься?» – ответ будет: «Да все не так». Это яркий пример низкой общей самооценки.

Когда человек привык обесценивать свои достижения, он никогда не  будет доволен своим результатом. Нужно учиться фокусироваться на  том, что есть, а не на том, чего нет!

То, что думаю о себе я, важнее того, что думают обо мне другие люди

Нас может раздражать и даже бесить, как ведут себя другие, но нельзя заставлять их жить по нашим законам. У них есть право на свою игру. А мы можем не  участвовать в ней, если нам такая игра не подходит. Вот в этом суть уважения.

Главное, чтобы вы понимали: умение и неумение защитить свои границы серьезно влияет на ощущение самоценности, которое мы изо всех сил возвращали в первой части этой книги. Когда мы не обозначаем границы, это воспринимается как предательство себя. Раз я не могу себя защитить, следовательно, я не могу о себе позаботиться и не могу быть себе надежным другом и опорой. Уважение к себе теряется, и самооценка снижается. Разве не обидно пускать столько работы коту под хвост?

радостью поделюсь им с каждым, у кого есть желание своими руками создавать ту реальность, в которой хочется быть. Превратить хаос мыслей и эмоций в стройное полотно жизни. Навести порядок в отношениях с собой и близкими. Начать ценить и осмысленно проживать каждое мгновение. Радоваться не только классным результатам, но и процессу их достижения. Для этого я и написала книгу, которая сейчас перед вами.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
20 May 2024
Writing date:
2024
Volume:
274 p. 91 illustrations
ISBN:
9785002145133
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 61 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 194 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 97 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 19 оценок